Aquest dijous dia 20 a les 19 h. faig una xerrada gratuïta al CC Torre Llobeta en el marc de les VI Jornades de Salut Integral:
Acte obert a tothom.
Francesc J. Fossas
5.18.2021
5.16.2021
L' ALTRA CARA DE L'ESCENARI VÍRIC
PANDEMIA Charla CON Karina Acevedo-Whitehouse
"… como parte de la comunidad médica ¿cómo puedo apoyar? ¿qué puedo hacer? ¿qué quiero hacer? porque ya una vez que saben… ya no hay vuelta atrás, lo siento mucho, ya no pueden hacerse los que no saben, y es un poco lo que me pasa a mí, muchos colegas me han dicho ¿por qué no te callas? y me ven así como la tía incómoda de la universidad. Pues porque no me puedo callar, porque entonces me vuelvo cómplice".
Karina Acevedo-Whitehouse
5.08.2021
PUBLICACIÓ: ASUNTOS HUMANOS (II)
En la publicació d’aquest mes fem una segona entrega de la capçalera:
“Asuntos humanos a pequeños sorbos”.
En aquest cas l’índex dels temes tractats és el següent:
La publicació té una extensió de 30 pàg.
Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu al meu e-mail, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
fjfllb@gmail.com
P.V.P: 15 €
Francesc J. Fossas
4.30.2021
4.28.2021
4.07.2021
PRÀCTICA MEDITATIVA
Aquest mes el treball que edito està centrat en una PRÀCTICA MEDITATIVA que proporciono en format àudio.
L'acompanya un breu text de presentació així com una descripció d'alguns dels fins d'aquesta pràctica i el comentari sobre dues consideracions sobre la seva implementació.
Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
P.V.P: 15 €
Salutacions cordials.
Francesc J. Fossas
3.05.2021
8 GIRS
En la publicación de este mes presentamos un trabajo que lleva por título:
Desde hace tiempo venimos desarrollando una propuesta de trabajo que en lo esencial consiste en la presentación de unos giros respecto a determinadas actitudes.
Estamos hablando acerca de unos cambios de orientación que nos permitan pasar de unas actitudes que pueden formar parte del problema a unas actitudes que puedan forma parte de la solución. A modo, para decirlo de forma gráfica, de vuelta de calcetín.
Estos giros se presentan en clave de sugerencias, de invitaciones. Nos apuntamos a aquello que reza “no creas nada que no puedas experimentar”.
Los giros en cuestión tratados son:
Del conseguir al acceder
De la lucha a la aceptación
Del pensar la vida al vivir la vida
De la acción simbólica a la acción real
De los resultados al hecho de hacer
Del tener al ser
De la condicionalidad a la incondicionalidad
De los atributos del yo soy al yo soy sin atributos
El esquema seguido en este trabajo es el de una exposición sintética de algunos de los aspectos claves de cada uno de los 8 giros que se presentan, acompañada a continuación de citas de diferentes autores de distintas tradiciones, de épocas y lugares diferentes y de distintos ámbitos del saber.
Como siempre, si estáis interesados y me lo confirmáis, os enviaré el documento en formato PDF y también el nº de cuenta donde hacer el ingreso.
P.V.P: 15 €
Saludos cordiales.
Francesc J. Fossas
2.28.2021
2.15.2021
2.04.2021
ASSUMPTES HUMANS (I)
Hola a tots / es
En la publicació d'aquest mes obrim una nova capçalera amb el títol:
En aquest, i en lliuraments successius que anirem
alternant amb les publicacions monotemàtiques habituals, anirem publicant en
format breu informació sobre algunes de les molt diferents qüestions que són
pròpies de la nostra condició humana.
En aquest cas els temes tractats són els següents:
ÍNDEX
¿Prescribir o describir?
La culpa y las faltas que pueden no serlo
Dejar ir, soltar
Hora de jugar
Mente de principiante
Tratarse bien
Más allá del síntoma
Carl Rogers y la psicología humanista
El secuestro de las palabras
Síndrome de Estocolmo
El mito de desaprender
Enfermos de poder
Fundamentalismo: El olvido de lo fundamental
Metáforas: Palabras figuradas
¿Progreso?
Cuidar a los cuidadores
Apego seguro
Cambios-2
El text té una extensió de 30 pàgines.
Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
P.V.P: 15 €
Salutacions cordials
Francesc J. Fossas
1.30.2021
1.21.2021
1.19.2021
1.01.2021
12.24.2020
12.13.2020
REGAL NADALENC. CALENDARI 2021
Com ja ve sent tradició, cada any dissenyo un calendari per a l'any entrant, on cada mes va acompanyat d'una fotografia i una cita meva. Aquest cop no he volgut que fos una excepció, però les circumstàncies actuals no em permeten lliurar-lo físicament i fer-ne la distribució habitual. Així que l'estic enviant gratuïtament per e-mail en forma d'arxiu adjunt en format PDF. Sempre hi ha la possibilitat d'imprimir-lo i penjar-lo a la paret.
Així doncs, aquells interessats només cal que m'ho digueu al meu e-mail i us l'enviaré: fjfllb@gmail.com
Desitjo que us agradi i que us pugui acompanyar en aquest 2021 que entra.
Salutacions.
Como ya viene siendo tradición, cada año diseño un calendario para el año entrante, donde cada mes va acompañado de una fotografía y una cita mía. Esta vez no he querido que fuese una excepción, pero las circunstancias actuales no me permiten entregarlo físicamente y hacer la distribución habitual. Así que lo estoy enviando gratuitamente por e-mail en forma de archivo adjunto en formato PDF. Siempre existe la posibilidad de imprimirlo y colgarlo en la pared.
Así pues, para aquellos que estéis interesados sólo tenéis que comunicármelo a mi e-mail y os lo enviaré: fjfllb@gmail.com
Deseo que os guste y que os pueda acompañar en este 2021 que entra.
Saludos.
12.08.2020
CELEBREMOS LAS FIESTAS. CELEBREMOS LA VIDA.
Estamos ante días especiales, de un año especial. A tal efecto he preparado una edición bajo el título:
Estas fiestas vendrán muy probablemente condicionadas por las medidas de la llamada pandemia, que pueden modificar la manera en la que habitualmente las celebramos. Siendo siempre fundamental, aún más que nunca pues, queremos poner el acento en aquello que es esencial en nuestras vidas, para recordarlo y tenerlo bien presente, y que desde ahí, desde nuestra casa interior, podamos celebrar. Este es el espíritu que inspira este trabajo y con esta intención está elaborado.
ÍNDICE
1.- Una crítica al escenario vírico
2.- El tesoro sigue ahí, intacto
3.- (Re) nacimiento del niño
4.- Relaciones profundas
5.- Mirando el horizonte
Ojalá podáis encontrar en él información
que os sea de interés.
La publicación tiene una extensión de 34 p.
Como siempre, si estáis
interesados, me lo confirmáis a mi e-mail y os enviaré el documento en formato PDF y
también el nº de cuenta donde hacer el ingreso.
e-mail: fjfllb@gmail.com
P.V.P: 15 €
Saludos cordiales, gracias y FELICES FIESTAS !!
Francesc J. Fossas
11.19.2020
LA PRÀCTICA DEL CANVI
Aquest és el vídeo de la xerrada que vam fer aquest dimarts 17 de novembre a la Universitat Politècnica de Catalunya: LA PRÀCTICA DEL CANVI.
11.02.2020
RESILIÈNCIA
Ateses les circumstàncies que ens està tocant viure, he prioritzat com a publicació per aquest mes de novembre el tema de la RESILIÈNCIA.
RESILIENCIA: RESISTIR Y SUPERAR LAS ADVERSIDADES EN EL ESCENARIO VÍRICO
La resiliència és, en essència, la capacitat potencial que tenim les persones d’encaixar, resistir i superar els cops de diferent naturalesa que ens pot anar proporcionant la vida.
Així que, donada la situació actual, l’entenem com una qüestió de gran importància.
Aquest treball està dividit en tres parts:
En una primera, exposem el concepte de resiliència i algunes consideracions vinculades.
En la segona, ens plantegem què fan les persones resilients. I en aquesta línia comentem 12 característiques que des de la psicologia convencional s'han vingut associant a la resiliència.
En la tercera i última, obrim el focus, i transitem pels camins d’allò que és més subtil, més profund de la nostra pròpia naturalesa, relacionat amb el tema que ens ocupa.
El document té una extensió de 32 pàg.
Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu al meu e-mail, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
e-mail: fjfllb@gmail.com
P.V.P: 15 €
10.21.2020
10.12.2020
10.05.2020
PSICÓLOGOS POR LA VERDAD
A veure quant temps es podrà visionar el video
en l'escenari de la nova normalitat.
10.02.2020
9.28.2020
9.22.2020
9.18.2020
DENÚNCIES FALSES. QUAN EL FEMINISME ES CONVERTEIX EN DICTADURA
DENUNCIAS FALSAS EN MATERIA DE VIOLENCIA DE GÉNERO
Mateo Bueno. Abogado
9.02.2020
Pràctica eficaç per a l'insomni
En aquest nou vídeo publicat al nostre canal, proposem una pràctica eficaç per agafar el son, relaxant un múscul facial: orbicularis oris.
8.11.2020
ACCEPTACIÓ
Nuevo e-book:
ACEPTACIÓN: UNA ACTITUD PARA LA RECONEXIÓN
Francesc J. Fossas. Psicólogo
“No es por casualidad que, de diferentes maneras, con distintos formatos, tradiciones sapienciales de muy distintos lugares y muy alejadas en el tiempo han hecho referencia a la aceptación, situándola en un lugar central”.
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
LO QUE LA ACEPTACIÓN NO ES Y LO QUE ES
EL PROBLEMA DE LA LUCHA
LA ACEPTACIÓN COMO CORTAFUEGOS
ACEPTANDO LA SOMBRA
ACEPTACIÓN Y CAMBIO
LA ACEPTACIÓN COMO PORTAL DE ACCESO
LA ACEPTACIÓN EN LAS RELACIONES
LA PRÁCTICA DE LA ACEPTACIÓN
El documento tiene 30 páginas y va acompañado de imágenes
P.V.P.: 15 €
Enviamos el documento en archivo PDF
Si quieres recibirlo, basta que lo confirmes en nuesto e-mail: fjfllb@gmail.com
Te lo enviamos y facilitamos nº cuenta donde hacer el ingreso.
8.06.2020
7.27.2020
ACCEPTACIÓ
Si us bé de gust passar l’agost acompanyats d’una mica de psicologia, us proposo el meu últim treball:
“Más que nunca, es en estos momentos de dificultad donde se hace necesario mantener la estabilidad. Y cuanto mayor es el problema, mayor es la necesidad de acceder a lo más profundo, a lo más sólido. Para poder soportar la tormenta, necesitamos que nuestra casa tenga poderosos fundamentos bien asentados sobre la roca, de lo contrario será arrasada por el temporal. Y para ello podemos contar con la aceptación”.
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
LO QUE LA ACEPTACIÓN NO ES Y LO QUE ES
EL PROBLEMA DE LA LUCHA
LA ACEPTACIÓN COMO CORTAFUEGOS
ACEPTANDO LA SOMBRA
ACEPTACIÓN Y CAMBIO
LA ACEPTACIÓN COMO PORTAL DE ACCESO
LA ACEPTACIÓN EN LAS RELACIONES
LA PRÁCTICA DE LA ACEPTACIÓN
El document té 30 pàgines i va acompanyat d’imatges
La distribució d’aquest material és per Internet.
Si el voleu rebre tan sols ho heu de comunicar al meu e-mail: fjfllb@gmail.com
El seu preu és de 15 €.
Us enviaré el material com un arxiu PDF adjunt, i us facilitaré el nº de compte on fer l’ingrés.
Gràcies i salutacions!
Francesc J. Fossas
TÍTOLS ANTERIORS
CALMARSE DESDE EL CUERPO. 15 €
AMIGOS DE LA NADA. 15 €
Contacte:
e-mail: fjfllb@gmail.com
7.23.2020
7.21.2020
7.03.2020
"Packs" de sessions
Hola a tots/es
Desitjo continueu bé.
Us poso en coneixement d’una
modalitat de consultes d’assessorament psicològic personal que ofereixo en forma de
pack de sessions.
Dos formats:
5 sessions à 150 € (30 € / sessió)
10 sessions à 250 € (25 € / sessió)
Per a aquells que tingueu
preferència per seguir optant per sessions lliures, aquesta opció es manté, per
descomptat, oberta.
La modalitat és per videotrucada.
A través de Hangout o
Messenger/facebook.
Ambdós funcionen
perfectament i és molt senzill establir el contacte.
La freqüència queda en
funció dels interessos o necessitats que es vagi considerant convenient i admet qualsevol tipus de dinàmica i
absoluta flexibilitat.
Tan sols és qüestió d’anar
concretant dia i hora.
La duració de cada sessió té
un marge de flexibilitat.
Es mou en un mínim de 1,30 h
i un màxim de 2 h.
Gràcies i salutacions
Francesc J. Fossas
e-mail: fjfllb@gmail.com
Tel.: 691 38 42 69
6.09.2020
"AMIGOS DE LA NADA". Nova edició
Hola a tots/es.
Afegeixo un nou títol a les meves edicions electròniques.
Afegeixo un nou títol a les meves edicions electròniques.
Es tracta d’un recull de 101 cites meves que he anat gestant en aquests últims temps.
Per aquests temps de turbulències potser ens calguin noves maneres de veure’ns i viure’ns.
Amb aquest treball volem fer una invitació a explorar noves mirades i nous camins.
Cada cita va acompanyada d’una imatge, buscant sinergies.
Aquestes són dues d'elles:
La distribució és per Internet.
Si el voleu rebre tan sols heu de dir SI al meu e-mail: fjfllb@gmail.com
PVP: 15 €.
El rebreu com un arxiu PDF adjunt, i us facilitaré el nº de compte on fer l’ingrés.
Gràcies i salutacions!
TÍTOLS ANTERIORS
CALMARSE DESDE EL CUERPO. 15 €
Per qualsevol informació:
e-mail: fjfllb@gmail.com
Tel.: 691 38 42 69
6.01.2020
TEIXITS D'AVORTAMENT EN LES VACUNES. T'HO HAVIEN DIT?
5.25.2020
DOCUMENT: CALMARSE DESDE EL CUERPO
"CALMARSE DESDE EL CUERPO" és un document en el que he seleccionat 10 recursos corporals molt efectius per a calmar-se i mantenir un estat de pau i serenor.
Treballar des del cos és una excel·lent manera, ràpida i eficient, de poder
regular-nos.
El document té una extensió de 30 pàgines.
Incorpora gràfics i figures per facilitar la comprensió del text i la realització de les pràctiques.
Està redactat en castellà.
INDEX:
El cuerpo al habla
Conciencia corporal
Estados de activación
Prácticas
1 .- Saliva fluida
2 .- Sacudirse
3 .- Descargas involuntarias
4 .- Orbicularis oris
5 .- Conciencia caja torácica
6 .- Push abdominal
7 .- Feedback facial
8 .- Respiración 4 – 7 – 8
9 .- Posturas de Peter Levine
10.- Estimulación bilateral
Algunos pequeños gestos
Algunas citas
Difonc aquest material per Internet.
El seu preu és de 15 €.
Envío el material com un arxiu PDF junt amb el nº de compte on fer l’ingrés.
Si el voleu rebre només cal comunicar-ho a l'e-mail: fjfllb@gmail.com
Salutacions
5.23.2020
5.18.2020
A treure màscares
ESTOY EN CONTRA
DE LLEVAR MASCARILLA EN LOS ESPACIOS PÚBLICOS POR OBLIGACIÓN.
Dra. Natalia Prego
5.15.2020
En el Parlament italià, parlen
Com veieu, aquest video JA NO es pot visualitzar.
Pujo a continuació un altre en el que es pot escoltar tot el parlament sencer d'aquesta diputada italiana i que, de moment, es pot visualitzar.
Escoltant-la, sembla talment que vingui d'un altre planeta, d'una realitat paral·lela a la dissenyada oficialment.
Potser per això ens volen protegir i el video anterior ja no es pot visualitzar.
És des de la diversitat d'opinions que cadascú pot anar traient les seves pròpies conclusions.
Afegeixo, per a tots aquells que puguin estar oblidant-lo, l'article 19 de la Declaració Universal de Drets Humans:
Artículo 19
Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión.
https://www.ohchr.org/EN/UDHR/Documents/UDHR_Translations/spn.pdf
5.12.2020
5.07.2020
5.05.2020
4.26.2020
Periodisme valent i humà
"Para mí el periodismo es nada más que una trinchera donde luchar por la libertad".
Nicolás Morás.
Nicolás Morás.
Igualet que a TV3, RAC1, El Nacional i similars...
La voz de su amo.
¿Quién controla la economía? Tu VIDA está en sus Manos
Nicolás Morás
4.25.2020
4.20.2020
Una pregunta innocent. Per què no es difon això?
Testimonis de professionals de la medicina parlant d'una substància que cura i tots els medis oficials en apagada informativa o denunciant.
Qui financia aquests medis?
Quina part de la realitat ens estem perdent?
Quina ciència ens governa?
Qui financia aquests medis?
Quina part de la realitat ens estem perdent?
Quina ciència ens governa?
4.14.2020
Aclarint-nos
Amb la seva didàctica diàfana habitual, deia Fromm:
Aquesta crisis està ajudant a veure amb claredat:
· Què i qui forma part del problema i què i qui forma part de la solució.
· Què i qui és anti – vida i què i qui és pro – vida.
Aquesta crisis està ajudant a veure amb claredat:
· Què i qui forma part del problema i què i qui forma part de la solució.
· Què i qui és anti – vida i què i qui és pro – vida.
4.09.2020
4.08.2020
Els deixebles del mestre Goebbels
Goebbels va fer escola.
Els seus 11 principis de propaganda continuen essent seguits i aplicats avui en dia amb fruició en TOTS els medis oficials d'informació, també en aquella que en diuen "la nostra", finançada pels rapinyaires dels cobraments pendents.
Si voleu informació ampliada al respecte us remeto a
https://brotandodesdelanada.blogspot.com/
Els seus 11 principis de propaganda continuen essent seguits i aplicats avui en dia amb fruició en TOTS els medis oficials d'informació, també en aquella que en diuen "la nostra", finançada pels rapinyaires dels cobraments pendents.
https://brotandodesdelanada.blogspot.com/
3.31.2020
3.24.2020
Nou blog
Hola a
tots/es.
En aquests últims dies hem
entrat en un nou escenari, en terreny desconegut.
La manera habitual de
comunicar-nos i viure està en aquests moments patint alteracions molt
importants i en gran mesura bloquejada.
Així que ens hem de
reinventar i buscar maneres alternatives d’estar connectats i seguir funcionant.
Les crisis també són oportunitats.
Per tot plegat, des d’aquest
dilluns 23 de març, i mentre vagi durant el confinament, he obert un blog
específic dedicat a aquesta nova realitat on, diàriament, aniré editant
informació amb diferents tipus de continguts relacionats amb la situació actual:
reflexions, comentaris, recursos, imatges, vídeos, audios, recomanacions de
lectures, resposta a preguntes i inquietuds, etc., abraçant un ampli espectre
de temes directament relacionats amb la problemàtica que estem vivint.
El nom del domini és:
Els continguts seran editats
en llengua castellana donat que arriba a persones de la resta de l’Estat
espanyol i a diferents països d’Amèrica Llatina.
El blog és obert a tothom i és
de total lliure accés, sense cap tipus de restricció.
En cas de reproducció de la
informació només demano citar la font.
I, si us agrada,
compartiu-lo.
Per si algú, considera
oportú donar suport a aquesta iniciativa, imitant l’esperit crowdfunding, hi ha disponible aquest nº
de compte:
ES11 2100-0546-01-0100794927
També continuaré editant com fins ara en aquest blog i en el meu compte d'Instagram espaisoberts2015
Salutacions!
3.19.2020
3.16.2020
3.05.2020
2.24.2020
Xerrada a la UPC
Adreça: Campus Nord, Carrer de Jordi Girona, 1, 3, 08034 Barcelona
(Metro L3 "Palau Reial")
2.13.2020
Vergonya recurrent
L'últim video meu que he penjat a youtube
Reflexions de John Bradshaw sobre la vergonya. Una vergonya amb la qual no naixem i que cristal·litza a l'interior quan som exposats a entorns invalidants que no estan en sintonia amb la nostra pròpia i autèntica identitat.
2.08.2020
Retrobant-nos (X)
La agenda ha
perseguido,
primero desterrar y después negar,
todo aquello que de misterioso y
milagroso tiene la vida,
intentando convertirnos
en entes sedientos,
desquiciados y planos, unidimensionales,
permanentemente desasosegados,
desanimados.
2.02.2020
1.25.2020
1.22.2020
1.20.2020
1.11.2020
Curs GESTIÓ PERSONAL
Hola a tots/es!
Comencem 2020 i una nova edició del curs de Gestió Personal que fem al Guinardó.
Aquest trimestre les dates proposades són:
Data inici: Dimarts 21 – Gener - 2020
Data finalització: Dimarts 10 – Març- 2020
Durada: 8 sessions de 1 h. 30 min. Total: 12 hores
Les sessions són cada dimarts de 19, 15 h a 20, 45 h.
Matrícula: 45 €
Lloc: Coworking Guinardó. C/ Garrotxa 25 – 27. 08041 BCN
(A 5 minuts de Metro L4 i L5 “Maragall”)
PROGRAMA
Pensar la vida o viure la vida?
Què en podem esperar de l’acceptació?
Qüestions pràctiques que poden facilitar el canvi.
Algunes de les qüestions que ens plantegem són:
Com condiciona l’experiència la mirada que tenim de nosaltres mateixos?
Què hi ha de propi i què hi ha d’après en la manera de veure’ns i viure’ns?
Ens podem obrir a mirades alternatives?
Quin és el pes del pensament i el llenguatge en la nostra experiència?
Quines diferències hi ha entre pensar la vida i viure la vida?
Què es vol dir quan es parla d’anar més enllà del pensament?
On rau el poder de l’acceptació?
Podem entendre l’acceptació com un factor anti-estrès i protector del sofriment?
A quins nivells diferents pot actuar l’acceptació?
Els canvis que fem, són sempre un procés?
Què ens pot ajudar a crear condicions per facilitar el canvi?
Comencem 2020 i una nova edició del curs de Gestió Personal que fem al Guinardó.
Aquest trimestre les dates proposades són:
Data inici: Dimarts 21 – Gener - 2020
Data finalització: Dimarts 10 – Març- 2020
Durada: 8 sessions de 1 h. 30 min. Total: 12 hores
Les sessions són cada dimarts de 19, 15 h a 20, 45 h.
Matrícula: 45 €
Lloc: Coworking Guinardó. C/ Garrotxa 25 – 27. 08041 BCN
(A 5 minuts de Metro L4 i L5 “Maragall”)
PROGRAMA
Pensar la vida o viure la vida?
Què en podem esperar de l’acceptació?
Qüestions pràctiques que poden facilitar el canvi.
Algunes de les qüestions que ens plantegem són:
Com condiciona l’experiència la mirada que tenim de nosaltres mateixos?
Què hi ha de propi i què hi ha d’après en la manera de veure’ns i viure’ns?
Ens podem obrir a mirades alternatives?
Quin és el pes del pensament i el llenguatge en la nostra experiència?
Quines diferències hi ha entre pensar la vida i viure la vida?
Què es vol dir quan es parla d’anar més enllà del pensament?
On rau el poder de l’acceptació?
Podem entendre l’acceptació com un factor anti-estrès i protector del sofriment?
A quins nivells diferents pot actuar l’acceptació?
Els canvis que fem, són sempre un procés?
Què ens pot ajudar a crear condicions per facilitar el canvi?
Nota: si esteu interessats en assistir, s'agraeix notificació prèvia a fjfllb@gmail.com, a fi de poder facilitar el material dels continguts del curs.
12.12.2019
12.06.2019
Subscriure's a:
Missatges (Atom)