espaisoberts2015
Blog de Francesc J. Fossas i Llusà
3.24.2024
3.17.2024
3.07.2024
2.25.2024
Sin que se note.
2.24.2024
BLANCO Y EN BOTELLA
PANDEMIA:
2.18.2024
Actualizaciones
2.11.2024
2.05.2024
CONDICIÓN HUMANA. Publicación febrero
En esta segunda publicación
del año penetramos a través de 180 observaciones/sugerencias en algunas de las
cuestiones de la condición humana que nos parecen más actuales y trascendentes,
con las mejores intenciones de contribuir a la generación de miradas diáfanas y
espacios abiertos.
Como siempre, si estáis interesados y me lo confirmáis a mi e-mail, os enviaré el documento en formato PDF y también el nº de cuenta o la cuenta de paypal donde hacer el ingreso.
P.V.P: 15 €
Saludos cordiales.
1.26.2024
1.20.2024
Rechazo
1.18.2024
Cuatro críticas a la psicología de la corriente principal
1.- Confundir la consecuencia con la causa
Las fobias, los miedos, la depresión, las adicciones…, por mucho que en este momento sean conductas que están generando malestar y problemas, no están colgadas en el vacío, no son causa, sino manifestaciones, síntomas, de un desorden previo, anterior, más profundo. En consecuencia, no son algo a combatir, sino a escuchar.
2.- Adaptación vs Emancipación
Estar adaptado a un entorno enfermo no es un indicador de salud, sino de enfermedad. Cuando el sistema está funcionando adecuadamente reacciona frente aquello que lo agrede y amenaza su equilibrio y estabilidad. Forzarlo a que se adapte a un ambiente desestructurado y enfermo en lugar de escuchar sus saludables respuestas defensivas, en vez de orientar hacia la afirmación y la alineación conduce a más negación y alienación.
3.- Sintomática
Directamente relacionado con lo comentado en el punto 1, la psicología mainstream tendría como objetivo disminuir/eliminar aquella conducta que de manera manifiesta está en la actualidad generando malestar. Como si solo nos preocupáramos de rebajar la fiebre de alguien que tiene una infección, en lugar de poner el foco de la intervención en esta última.
4.- Cognitiva
La psicología mainstream se queda en lo mental, en modificar los procesos mentales, incluyendo aquí percepciones, pensamientos, emociones. Pero hay enfoques, como la psicología transpersonal, que apuntan a lo que está más allá de la mente, a otras formas de experimentar, a lo transmental.
1.14.2024
GLOSARIO BREVE PARA NAVEGANTES. Publicación enero 2024
Hola a todos/as
Alineación vs Alienación
Ambivalencia
Apego
Cambio-2
Círculos viciosos
Confusión radical
Crear condiciones
Culpa
Estímulos supernormales
Estrés
Factores motivacionales
Interruptores de ciclo
Mente de principiante
Metáforas
Modo defensa
Personaje
Radical
Recursos
Seguridad positiva vs Seguridad negativa
Síndrome de Estocolmo
Sufrimiento existencial
Tres ojos
1.10.2024
1.08.2024
La auténtica castración
Esto convierte al humano en una criatura dócil, sumisa, obediente, domesticada, apocada, manipulable, desnaturalizada, desvitalizada, desorientada, desanimada, deshumanizada.
Francesc J. Fossas
1.06.2024
12.31.2023
En clave 2024
12.22.2023
12.19.2023
12.07.2023
Cuando Somos...
Cuando Somos
siempre somos mucho más grandes
que las cosas que nos suceden.
Francesc J. Fossas
12.03.2023
Estar totalmente vivos.
Vivir a tope. Esto es algo
que está plenamente en boga ¿Pero qué es eso? No hay duda que vivir con intensidad es un
anhelo universal. En palabras de William James, considerado como el padre de la Psicología en
los Estados Unidos y uno de los referentes históricos de la psicología moderna: “Cómo conseguir,
conservar y recuperar la felicidad es de hecho la motivación secreta de todo lo que han
realizado todos los seres humanos en todos los tiempos”. Sin duda, algo que está ahí, podemos
conjeturar, desde los albores de lo humano. ¿Pero dónde lo buscamos? ¿Lo conseguimos?
¿Cuáles son los referentes? ¿Cuál es la oferta al respecto que nos propone el modelo
cultural imperante? ¿Nos convence? ¿Nos satisface? ¿Funciona?¿Responde a nuestra realidad
más profunda?
Carl Rogers, una de la
figuras pioneras de la llamada psicología humanista, propuso una pregunta básica: “¿Estoy
viviendo de una manera que me satisface plenamente y que me expresa tal como soy?”.
¿Presiden nuestras vidas cosas como la plenitud, la confianza básica, la alegría profunda, la
comunión, la autenticidad, la paz? ¿Estamos aquí con el desarrollo y la expresión de todo nuestro
potencial? ¿Nos experimentamos totalmente vivos ahora? Y si no es así, ¿dónde está
el fallo?, ¿dónde está la fuga?
A lo largo de este trabajo
hacemos nuestras sugerencias. En él citamos a muchos autores, de diferentes épocas y ámbitos
del saber. Somos conscientes que esto en ocasiones puede quitar algo de fluidez al texto,
pero creemos que se recompensa con creces por la ilustración que nos transmiten esas aportaciones
y también porque dan prueba de que esta temática posee un enorme fondo de armario, y
que son muchas las fuentes que se han hecho eco de ello.
El mensaje residual del
texto es una sugerencia a contemplar la posibilidad de que hay una forma diferente de
experimentar a la hegemónica presidida por los contenidos mentales y la identificación con los
mismos basada en un condicionamiento cultural estructural.
El mensaje residual del texto es una sugerencia a contemplar la posibilidad de que hay una forma diferente de experimentar a la hegemónica presidida por los contenidos mentales y la identificación con los mismos basada en un condicionamiento cultural estructural.
11.23.2023
11.20.2023
11.18.2023
Quando la luce splenderà
No somos conscientes de la fuerza ascendente,
la hemos olvidado.
No somos conscientes de la fuerza descendente,
estamos confundidos con ella.
Fossas
Luciano Pavarotti sings "Nessun dorma" from Turandot
11.08.2023
UN DIÁLOGO ENTRE EL HUMANO SUFRIENTE Y UNA INTELIGENCIA DE ORDEN SUPERIOR
11.04.2023
La extraordinaria impresión de existir.
En su libro La realidad del ser, Jeanne de Salzmann escribió:
¿Quién soy yo? Imposible responder. No soy mi cuerpo; permito que se vueIva pasivo. No soy mi cerebro formatorio; también permito que se vuelva pasivo. Ante esta interrogante, no soy estas emociones egoístas hacia mí mismo, las cuales tambien se vuelven pasivas.
¿Quién soy yo? EI soltar se hace cada vez más profundo. No me relajo ahora para obtener algo. Me relajo por humildad, porque comienzo a ver que por mí mismo no soy nada y que, en el seno de esta humildad, aparece una confianza, una especie de fe. Estoy tranquilo y estoy bien donde estoy, en paz.
En ese soltar más profundo, me abro al centro vital en el abdomen, el punto de relación con las energías que vienen de todos mis centros, que se relacionan entre sí de una cierta manera. Ese contacto me hace sentir que la totalidad de mi ser ya no está amenazada. Todo está integrado, todo está en su lugar. Me siento en un orden justo que me involucra todo entero. Mi cuerpo está en reposo, no se tensa en ninguna dirección. Hay un movimiento constante de soltar hacia abajo, hacia ese centro de gravedad desde donde parto para atender la vida y donde regreso a mí mismo. En ese movimiento de soltar profundo, tengo la impresión de una energía liberada, liberada sin ningún esfuerzo, sin que yo haya hecho nada para ello. Llega como un resultado. No es asumida ni por mi pensamiento ni por mi emoción. Ella no me pertenece. Es una fuerza sobrenatural que obra mientras la obedezca.
Ella me transformaría si yo aceptara la experiencia, si no me resistiera tratando de dirigirla. Aprendo a vivirla. Le obedezco conscientemente. Ese es el movimiento de mi ser.
Cuando mi cuerpo ha alcanzado un estado en el que ya no hay tensión, siento lo fino de la sensación de inmovilidad como el nacimiento del ser.... Siento esa extraordinaria impresión de existir. Cuando estoy así tranquilo, inmóvil, sin tensión, siento que mi respiración tiene una gran importancia, una importancia que nunca le doy. Es por ese acto que participo de la vida; un acto más grande que yo. Existo en ese movimiento, un movimiento viviente en el que estoy incluido. No es mi . . cuerpo, soy yo quien respira.
10.26.2023
10.21.2023
10.17.2023
ARTE CONECTADO A LA CONSCIENCIA
10.14.2023
10.10.2023
9.24.2023
Liberación
Se generó un bloqueo.
Lleva asociado la sensación de vergüenza.
Vergüenza: No soy digno, valioso, merecedor…
Hasta que no se detecta y desactiva este programa es imposible liberarse.
Fossas
8.27.2023
8.18.2023
8.13.2023
7.25.2023
7.16.2023
7.09.2023
6.30.2023
6.18.2023
6.04.2023
5.25.2023
5.19.2023
5.07.2023
3.25.2023
3.11.2023
2.16.2023
1.25.2023
1.11.2023
SOBRE LA SOLEDAT
La soledat no és una desconnexió amb l'exterior, és una desconnexió amb l'interior.
Mary Chapin Carpenter - I Have A Need For Solitude (Studio)
12.23.2022
12.03.2022
11.13.2022
10.27.2022
DIME LA VERDAD. PRIMADO NEGATIVO
10.13.2022
10.04.2022
PUBLICACIÓN MENSUAL OCTUBRE: PSICOLOGÍA Y CULTURA EN EL PLATO.
Hola a todos/as.
¿Por qué comemos lo que comemos? ¿Cómo influyen la psicología, lo social y lo cultural en lo que ponemos en el plato? En la publicación de este mes nos damos un paseo por aspectos psicológicos y culturales de nuestra alimentación. Tomar consciencia de cómo comemos es también tomar consciencia de lo que somos.
TABLA DE CONTENIDOS
Presentación
Factores que diseñan nuestros menús
Mitos y símbolos en el plato
El consumidor puro
Gramáticas culinarias
Comidas de fiesta
Azúcar: ¿Ángel o demonio?
Slow food: ¿Prisas en la
mesa? No, gracias
Creatividad en la cocina: Una
ventana a nuevas sensaciones
La alternativa vegetariana: Vivir
sin comer carne
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P.V.P: 15 €
Saludos cordiales.
9.15.2022
9.13.2022
PROGRAMA "NOS ENCONTRAMOS" (XXII). 10 SUGERENCIAS SOBRE EL MIEDO
Si quieres colaborar con nuestro proyecto:
ES07 2100 2904 0902 6200 7107 o
Paypal: fjfllb@gmail.com
Muchas gracias.
9.06.2022
PUBLICACIÓ MENSUAL SETEMBRE: ESTAR TOTALMENTE VIVOS
ÍNDICE:
INTRODUCCIÓN
VIVIR PLENAMENTE
LAS CONSECUENCIAS DE UNA VIDA AMORTIGUADA
EL FOCO EN EL CUERPO
UNA FORMA DE EXPERIMENTAR OLVIDADA
8.19.2022
AGENDA
Si quieres colaborar con nuestra investigación y nuestro trabajo:
7.28.2022
7.23.2022
¿QUÉ SE PUEDE HACER?
Cuando una sociedad ha estado tomada por el mal, cuando la mentira se ha institucionalizado, cuando médicos, jueces, periodistas, cuerpos de seguridad, se han convertido en cómplices de la farsa, ¿qué se puede hacer? Para aquellos que ya han tomado consciencia, esta es la pregunta clave.
Partiendo de la base de que no hay recetas mágicas, lo propuesto es a modo de sugerencia.
Entendemos que los problemas no se pueden resolver con recursos que se encuentran en el mismo nivel de aquello que los provoca.
El reto, el salto, es cambiar de dimensión a nivel individual. Trascender la dimensión mental y acceder a la dimensión espiritual, porque lo que es seguro es que en aquella no vamos a disponer de lo necesario para afrontar este embate.
Sólo contemplando una manera radicalmente diferente de vivir podemos salir de esta madriguera en la que, de manera diáfana, se ha convertido el mundo oficial.
7.16.2022
RENOVARSE O MORIR
6.15.2022
NIÑO... ¡ESTATE QUIETO! (I) (vídeo)
CONSULTORÍA FAMILIAR: FAMILIAS EN PAZ.
Sesiones presenciales y online.
Contacto: fjfllb@gmail.com
6.02.2022
5.24.2022
CAMBIO DE MIRADA (vídeo)
5.03.2022
RECONECTAR CON LA NATURALEZA (vídeo)
Si quieres colaborar con nuestro proyecto:
ES07 2100 2904 0902 6200 7107 o
Paypal: fjfllb@gmail.com
Muchas gracias.
4.25.2022
4.13.2022
DAR: UN GIRO RADICAL (VÍDEO)
En mi canal de youtube he editado un video sobre la actitud "dar".
Si quieres colaborar con nuestro proyecto: ES07 2100 2904 0902 6200 7107 o Paypal: fjfllb@gmail.com ¡Muchas gracias!
4.02.2022
FAMILIAS EN PAZ. CONSULTORÍA FAMILIAR.
Saludos a todos/as.
Comunicaros que he abierto un servicio de CONSULTORÍA FAMILIAR.
Habida cuenta que
la familia es considerada, por su propia naturaleza, uno de los aspectos más
valiosos de nuestra existencia, esto está representando una fuente de sufrimiento
importante en numerosos casos.
Nuestro objetivo
es pues facilitar recursos eficientes para que esos vínculos que tanto
anhelamos preservar puedan estar presididos, tanto como sea posible, por el
amor, la armonía y la paz.
Las sesiones pueden ser presenciales en el caso de Barcelona y cercanías y también en la modalidad online caso de otras ubicaciones geográficas.
La duración de estas sesiones es de aproximadamente 1 ½ horas y su importe de 40 € en el caso de la
modalidad presencial y de 30 € en el caso de la modalidad online.
También están disponibles packs de 5 y 10 sesiones con cuotas especiales.
Si estáis interesados y para cualquier información adicional me podéis contactar en mi e-mail: fjfllb@gmail.com
Saludos cordiales.
3.25.2022
ASERTIVIDAD
En el programa NOS ECONTRAMOS de nuestro canal de youtube hemos hablado de la asertividad.
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3.23.2022
DIRECTO AL CORAZÓN
"Directo al corazón" es el último audio que hemos editado en el programa NOS ENCONTRAMOS de nuestro canal de youtube.
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3.14.2022
MÁS ALLÁ DE LA MENTE
Dentro del programa NOS ENCONTRAMOS de mi canal de youtube hemos tratado el tema "Más allá de la mente".
Si quieres colaborar con nuestro proyecto:
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¡Muchas gracias!
3.06.2022
VIVIR A LA DEFENSIVA
Dentro del programa NOS ENCONTRAMOS de mi canal de youtube he editado un audio sobre el tema de vivir a la defensiva.
Si quieres colaborar con nuestro proyecto:
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3.03.2022
PREGUNTAS BRÚJULA
Hola a todos/as.
Dedicamos la publicación de este mes de marzo a un poderoso recurso: las preguntas. Y en particular nos centramos en el uso que podemos hacer de ellas en cuestiones relativas al conocimiento propio, al desarrollo personal, a la gestión de lo que somos, comentando algunas cuestiones al respecto y proponiendo 80 interrogantes que van en esa dirección.
Como siempre, si estáis interesados y me lo confirmáis a mi e-mail, os enviaré el documento en formato PDF y también el nº de cuenta o mi cuenta de paypal donde hacer el ingreso.
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Saludos cordiales.
Francesc
3.01.2022
SOLTAR
En el programa NOS ENCONTRAMOS de nuestro canal de youtube hemos hablado acerca del hecho de soltar, de sacudirse de encima todo lo que sobra.
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2.27.2022
DESCONEXIÓN Y MANIPULACIÓN
En el programa NOS ENCONTRAMOS de nuestro canal de youtube hemos hablado de la relación entre desconexión y manipulación.
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2.24.2022
MIEDO A SER
El tema de hoy del programa NOS ENCONTRAMOS que editamos en nuestro canal de youtube es "MIEDO A SER".
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2.22.2022
INTROVERTIDOS
En una nueva edición en el canal de youtube de nuestro programa "NOS ENCONTRAMOS" hoy hablamos del mundo de la introversión.
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2.21.2022
IDEOLOGÍA DE GÉNERO
En mi canal de youtube y dentro del programa “NOS ENCONTRAMOS” he editado un audio con el título: IDEOLOGÍA DE GÉNERO: DE CÓMO EL PODER TRABAJA PARA RECUPERARLO TODO.
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2.19.2022
HABLAMOS DE RESILIENCIA (I)
En mi canal de youtube he editado un audio sobre la resiliencia. Es la primera de las tres audiciones que dedicaré a este tema.
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2.15.2022
VIVIR EN PAZ (VIDEO)
He editado un nuevo video en mi canal de youtube. Una selección de microtextos propios relacionados con el hecho de vivir en paz. Que así sea.
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2.10.2022
VIURE EN PAU
Per ser un tema central, i tenint en compte els temps que corren, dediquem la publicació d'aquest mes de febrer a la pau, a viure en pau.
Exposem algunes idees, posant el focus a la pau interior, així com una selecció d'aforismes referents al tema.
Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu al meu e-mail, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
fjfllb@gmail.com
P.V.P: 15 €
Salutacions.
Francesc J. Fossas
1.26.2022
Deixar de fumar.
Contemplem els mecanismes que condueixen a fumar i mantenen l'addicció i com es pot canviar aquest condicionament de manera personalitzada. Coneixent l'arrel del problema es pot solucionar de manera radical i definitiva, disminuint així la probabilitat de les freqüents recaigudes o evitant-les. Així mateix, amb aquest procés es facilita un aprofundiment en el coneixement d'un mateix i la connexió amb la nostra autèntica forma de Ser.
Francesc J. Fossas. Psicòleg.
Les sessions són mitjançant Google Meet en horaris a convenir. També hi ha l'opció de sessions presencials.
Em trobes a : fjfllb@gmail.com
1.19.2022
DIRECTE AL COR (vídeo)
He editat un nou vídeo al meu canal de youtube: DIRECTO AL CORAZÓN
El cor s'ha considerat en moltes tradicions de saviesa el lloc simbòlic del Sí Mateix. El cor com a centre suprem de l'Ésser. Connectar amb el cor així entès, escoltar-lo, seguir-lo... per aquí estem transitant.
Si vols col·laborar amb el nostre projecte ho pots fer a través de paypal: fjfllb@gmail.com.
Moltes gràcies
1.12.2022
PUBLICACIÓ MES DE GENER
Comencem l'any, amb la publicació d'aquest mes de gener, disparant al cor.
Més enllà de la seva funció
biològica essencial, el cor està associat al món de les emocions, dels sentiments,
a allò que és de veritat…. Podríem dir que aquestes dues dimensions
correspondrien a l’àmbit biopsicològic.
Però contemplem una altra dimensió, infeliçment molt deixada de banda en els
nostres temps, la que fa referència a allò més profund, a la saviesa, a allò
intangible, a allò més subtil, a allò no manifestat, a allò que d'una manera
genèrica podem anomenar espiritual. I aquí és on apuntem, amb una col·lecció de
cites que entenem estan en sintonia i evoquen aquesta dimensió espiritual del
cor, com a símbol del centre de l'Ésser.
Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu al meu e-mail, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
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P.V.P: 15 €
Salutacions.
12.21.2021
VOLS REGALAR PSICOLOGIA PER AQUESTES FESTES?
Si et ve de gust regalar o regalar-te psicologia per a aquestes dates t'ofereixo aquests 5 e-books:
· 103 RECORDATORIOS PARA MADRES Y PADRES
· 111 CITAS PARA EL REENCUENTRO
· LO QUE SE HA DICHO SOBRE EL MIEDO
· 80 MENSAJES PARA MOMENTOS DE TURBULENCIAS
· AMIGOS DE LA NADA
El contingut es presenta en format de microtextos.
El P.V.P. de cada títol és de 10 €.
El lot dels cinc títols: 40 €.
Els envio en arxiu PDF per correu electrònic.
Es pot fer el pagament per paypal o mitjançant un número
de compte que facilito.
Si t'interessa em trobes en aquest e-mail:
fjfllb@gmail.com
Gràcies a tothom.
Francesc
12.09.2021
QUÈ POT OFERIR UN PSICÒLEG?
Sessions d'acompanyament psicològic online: zoom, google meet, skype….
Sessions de 90 min. 15 € /sessió
Em trobes a: fjfllb@gmail.com
12.02.2021
DOCUMENT MES DE DESEMBRE
Recollint l’esperit de les festes incloses en aquest mes de desembre, proposo en la publicació del mes 12 actituds que puguin ajudar a que la vida sigui una celebració:
HAZLO CON AMOR
AGRADECE
ESCUCHA
SILÉNCIATE
ACTUALÍZATE
ÁBRETE
ACEPTA
ATIENDE
SUELTA
INTUYE
PERDONA
CELEBRA
Com de costum, si esteu interessats i m'ho confirmeu al meu e-mail, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
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Salutacions.
11.04.2021
MEMÒRIA: MITES I REALITATS
Aquest mes de novembre el tema de la meva publicació electrònica és la memòria.
La memòria és una funció central en les nostres vides. ¿Què en sabem d’ella? ¿Com la vivim? ¿Com la gestionem? ¿Com la cuidem? En aquest treball anem fent un recorregut per aspectes essencials de la mateixa alhora que anem distingint la realitat de diferents mites que l’envolten.
Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu al meu e-mail, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.
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Gràcies i salutacions.
Francesc J. Fossas
11.02.2021
10.27.2021
MOMENTOS DE TURBULENCIAS
10.01.2021
PUBLICACIÓ MES D'OCTUBRE
Hola a tots/es
Aquest mes d'octubre fem un recorregut per la por, una emoció que està molt a flor de pell en els nostres dies. Partim del que proposem com la seva causa radical i seguim per diferents pors derivades, aportant unes idees essencials sobre cada una d'elles.
CONTINGUTS:
Introducción
Miedo a Ser
Miedo por no Ser
Miedo de no estar siendo
Miedo al miedo
Miedo de volver a Ser
Ayudar eficazmente a nivel de las causas
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Cordialment.
Francesc J. Fossas