Abrazos

 

Solo...

 

Foto: O.G. Fossas.

Cala Assutzenes. Alt Empordà.

Sin palabras

 

Desde el centro de gravedad

 

Lo sabrás

 

Ver la fuga

¿Desde dónde vives?

 

Suéltalo

 

¿Estás ahí?

 

El diablo progresa adecuadamente...

 

¿Cuántas personas?

¿Cuántas personas atravesarían el fuego por ti?
¿Cuántas atenderían tu llamada a las 3 de la madrugada?

Francesc J. Fossas

La fuga

 

Te dijeron... (I)

 

¿Qué necesitas?

 

40.000 visitas...

 

Hemos superado las 40.000 visitas.

¡Gracias!

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LA PRÁCTICA DEL CAMBIO (I). Formulación en positivo

Cuando queremos cambiar y se formula el cambio  en negativo, en el “no…. algo”, en realidad lo que está presente, a lo que se está haciendo mención, lo que aparece, es ese “algo” que no se quiere. Si una persona dice que “no quiere pensar en algo”, ¿en qué está pensando? En ese algo en lo que dice no quiere pensar. O si dice “no quiero acordarme más de esa persona”, ¿de quién se está acordando? De esa persona. El anti- es un mal planteamiento, es posicionarse en contra de. Pero mientras uno se enfoca en contra de algo en realidad está enfocando ese algo. Por el contrario, cuando formulamos el cambio en positivo, nos estamos orientando hacia aquello que se quiere. Lo que se quiere es lo que está presente.He aquí algunos ejemplos:

La alucinación

 

Primero duele, luego...

 

¿Te conformas con cualquier cosa?

 

Cada vez

Cada vez que lo externo te salva, te rescata, da sentido, estabilidad, percepción de control y tú descansas en ello... se refuerza.
Y TÚ te debilitas.

Francesc J. Fossas

Energía

 

Cala de les Assutzenes. Colera.

Foto: Fossas

Más allá de la mente

 

NO LA PERSIGAS

 

INDEPENDENCIA AFECTIVA. TIPS (II)

 

INDEPENDENCIA AFECTIVA. TIPS (I)

El criterio que indica que un chamán ha muerto -siguió Don Juan- es cuando no le importa si tiene compañía o si está solo. El día que ya no busques la compañía de tus amigos que usas como escudo, ese es el día en que tu persona ha muerto. ¿Qué dices? ¿Juegas o no juegas?
Carlos Castaneda. El lado activo del infinito.

 

La dependencia afectiva vendida como amor (III)

Raphael -Yo soy aquel

¿Quieres regalar/regalarte psicología estas fiestas?

Si es así, te ofrezco esta publicación que tiene como intención última experimentar la vida con toda su plenitud y belleza. Nos introducimos en el tema con un breve recorrido por algunas propuestas significativas al respecto y seguimos después con una recopilación de 301 citas propias orientadas en esa dirección.

• Nos adentramos en territorios habitualmente no transitados.

• Esto no es la zona de confort, esto no es la mainstream, esto no es la versión oficial. 

• Que cada cual se agarre a lo que le resuena. 

• Aquí entran en juego energías sutiles, se hace necesario activar los sensores. 

• Aquí no cuentan las palabras, aquí cuenta la experiencia. 

P.V.P: 20 €

Puedes hacer tu encargo escribiéndome a este contacto: fjfllb@gmail.com

Envío el documento en un archivo formato PDF y el nº de cuenta donde hacer el ingreso.

Aprovecho para desearte felices fiestas y un feliz año.

¡Gracias!

Un extranjero

 

Hallamos la salida

 

La dependencia afectiva vendida como amor (II)

 

Modern Talking - You're my heart, You're my soul 

Soledad

Decía Séneca: "La soledad no es estar solo, es estar vacío".
¿Vacío de qué?
En mi opinión una forma de expresar la misma idea con otros términos es que la razón última de la soledad está en la desconexión de nuestra fuerza vital, en el aislamiento de la matriz de vida que nos concibe y acoge. 

La reconexión es el antídoto.

Cuando estás contigo mismo, nunca estás solo.

Los Magos Negros

 

Ponte cómodo

Quizá hoy entró la tristeza por la ventana e invadió el espacio.

No te inquietes, no te identifiques, no luches contra ella.

Tiene su razón de ser.

Ponte cómodo y obsérvala.

Porque eso implica experimentar desde un lugar diferente a ella misma.

Eso confirma la existencia de otro estado, previo, sobre la que ella se manifiesta.

Ponte cómodo y descansa ahí.

Francesc J. Fossas

Simplemente siendo.

 

La dependencia afectiva vendida como amor... (I)

Solo tú. Dependencia afectiva de manual vendida como amor.

Programación mental blanda para masas.

El día que quieres...

El día que quieres, no ya que debes, sino que quieres, se produce un clic decisivo en el proceso de cambio.

Está ahí y TÚ lo sabes

 

... SEGUIR AMANDO...

 

La mayor locura

 

SESIONES DIDÁCTICAS

En el marco de nuestra consultoría ofrecemos unas sesiones didácticas con el fin de facilitar el propio autoconomiento y gestión personal y ayudar a resolver condiciones y situaciones que pueden presentarse en nuestra vida.

CARACTERÍSTICAS

Sesiones personalizadas.

Material: Con cada sesión proporcionamos material didáctico en forma de presentación powerpoint con los contenidos esenciales de cada tema.

El contenido de las sesiones se adapta a las particularidades y necesidades de cada caso.

La elección de los temas, el número de sesiones y su frecuencia es totalmente libre y responde al interés propio de cada cual.

Duración: 1 h. 30 min.

Horario: A convenir

Precio por sesión: 45 €

Idiomas: Español y/o català

Canal de comunicación: Google meet o whatsapp.

PROPUESTA DE TEMAS 

Economía de la atención: La atención es el punto de partida y sostén de nuestra experiencia.
Alta sensibilidad (Personas PAS). Reconocimiento, validación y gestión.
Psicología de la seducción y atracción femenina y masculina.
Independencia afectiva: Liberación de apegos tóxicos. Vínculos afectivos libres, recíprocos y amorosos. 
Gestión del duelo. Pérdidas de seres queridos, ruptura de pareja…
Adicciones: Sustancias (tabaco, drogas, alcohol…), conductas (juego, sexo, tecnología…)
Trastornos del comportamiento alimentario: Recuperación del control más allá de la comida.
Culpa y culpabilidad: Cómo se origina, cómo se mantiene y cómo liberarse.
Miedos, ansiedad: Detección, exploración y liberación de miedos condicionados.
Estados de tristeza: Vivir más allá del desánimo.
Resiliencia: Resistir y superar momentos críticos.
Asertividad: Reconocimiento y expresión de la propia identidad.
Relaciones saludables: Actitudes básicas para unas relaciones maduras y plenas.
Actitudes transmentales: Aceptación, gratitud, dar…
Trascendiendo el ego.
Hombres Sigma: Rasgos y gestión de esta forma de masculinidad.
La práctica del cambio: Elementos esenciales para  implementar y aplicar el cambio.
Educar en libertad: Creación de espacios, ambientes  y condiciones para un desarrollo pleno e integral de nuestros hijos.
Vivir en paz: Reconexión con la propia identidad.

…

La relación de temas a tratar está abierta a demandas personales en función de los diferentes intereses particulares.

Muchas gracias.

 

¿Eres perfeccionista?

 

Almas gemelas

 

Incondicionalidad

Una condición necesaria pero no suficiente 

para dar el paso fuera de la matrix

es la incondicionalidad. 

Las condiciones son cosa de la zona de confort.

Salir de la matrix exige incondicionalidad.

Francesc J. Fossas 

Contacta

 

Pastilla roja

 

Zona de confort

Si niegas el desafío
te vas a ir a un infierno
llamado zona de confort.

Francesc J. Fossas

 

Una fuerza superior

 

¿Qué no cambiaría?

¿Qué no cambiaría si cambiara todo lo de tu exterior?

Aférrate a eso, 

descansa en eso.

Porque ahí está 

tu ánimo,

tu estabilidad, 

tu sentido, 

tu seguridad, 

tu control, 

tu Ser. 

Francesc J. Fossas

Una oportunidad

 

Cantos de sirena

Escucharás todo tipo de cantos de sirena.
Pero no hay paz comparable con Ser lo que uno Es. 

Francesc J. Fossas

Cosas terrenales y cosas divinas.

 

Él ya no está en la edad

Él ya no está en la edad de perseguir a nadie.

Ni amores.

Ni amistades.

Ya le tocó llorar tiempo atrás.

Amar, olvidar.

Ahora él vive desde su centro

desde su Ser.

Emergió el hombre nuevo

el hombre eterno.

Por la experiencia

ya sabe lo que quiere.

y lo que se merece.

Francesc J. Fossas

Relaciones. Finalidad principal

 

Preferencias

 Algunos prefirieron correr en ferrari por la jaula
que caminar descalzos en libertad.
Otros no.
Francesc J. Fossas

Jamás

 La pecera
jamás
será el mar.
Francesc J. Fossas

QUIERO Y DEBO

Quiero y debo
honrar a la vida
a cada instante
y sé como hacerlo.
Francesc J. Fossas

Lo que te gusta de mí...

 

EL PADRE DE TODOS LOS RECURSOS

 Defendemos la idea, 
y esta es la principal tesis de nuestro trabajo, 
que el principal recurso, 
el recurso primordial, 
es Ser lo que auténticamente Somos. 
Si por cualquier circunstancia 
quedamos privados de él 
nos sentiremos perdidos, 
desconectados de la vida 
y altamente indefensos y vulnerables.
Francesc J. Fossas

VENID HASTA EL BORDE

 

Publicación periódica: UN PASEO POR NUESTROS INTERIORES

Hola a todos.

Seguimos con nuestras publicaciones, aunque no a un ritmo mensual. 

En esta ocasión hacemos un paseo por nuestro interior a través de algunos recursos, mecanismos, estrategias y capacidades característicos de nuestro propio funcionar.

TEMAS

Adaptación dinámica 

Complejo de Jonás 

Contracondicionamiento 

Desplazamiento de la agresión 

Espiral del miedo 

Evitación 

Instrumentalización 

Inteligencias múltiples 

Lateralización hemisférica 

Pensar como Leonardo 

Profecías autocumplidas 

Teoría de la autodeterminación 

Seguridad positiva  -  Seguridad negativa

Como siempre, si estás interesado y me lo confirmas vía e-mail, te enviaré el documento en format PDF y también el nº de cuenta donde hacer el ingreso.

 

e-mail: fjfllb@gmail.com

 

P.V.P: 15 €

 

Muchas gracias y saludos cordiales.

 

Francesc J. Fossas

Reventar el molde, salir del hechizo

 

Boig per tu

 

¿Cuál es la narturaleza de lo que se ha roto?

 

SESIONES DIDÁCTICAS

Dentro del marco de nuestra consultoria familiar ofrecemos unas sesiones didácticas.

SESIONES DIDÁCTICAS

1.-   ¿De dónde sale el miedo?
2.-   Disfrutando de una sana autoestima.
3.-   Rumbo hacia la autonomía.
4.-   El apego: Concepto, tipos, condiciones y consecuencias.
5.-   La gestión de los momentos de turbulencias.
6.-   La asertividad: Un ingrediente esencial de toda relación saludable.
7.-   Padres estables, hijos estables.
8.-   El trauma invisible.
9.-   ¿Tristeza o depresión?
10.- Canalizar la frustración.
11.- Confianza incondicional.
12.- Los límites saludables.
13.- El ambiente validante.
14.- Hablemos de sexo.
15.- PAS (Personas Altamente Sensibles): Reconocimiento, validación y gestión.
16.- Culpa: Orígenes, mecanismos y propuestas de cambio.
17.- Autoridad saludable y autoridad tóxica.
18.- Rasgos esenciales de la comunicación no verbal.
19.- Hoy no me siento bien.
20.- Conductas simbólicas.
21.- La prevención del bullying.
22.- ¿Viviendo espontáneamente o viviendo a la defensiva?
23.- Discutir sin enfadarnos.
24.- Críticas constructivas.
25.- Tácticas y estrategias comunicativas para el día a día.
26.- Me siento diferente (bicho raro).
27.- Tiempo de calidad.
28.- Dormir bien para vivir mejor

29.- Criterios esenciales para educar en libertad.
30.- ... 
 
Sesiones particulares (unifamiliares).
Material: Con cada sesión proporcionamos material didáctico en forma de presentación powerpoint con los contenidos esenciales de cada tema.
El contenido de las sesiones se adapta a las particularidades y necesidades de cada caso.
La elección de los temas, el número de sesiones y su frecuencia es totalmente libre y responde al interés propio de cada cual.

Duración: 1 h. 30 min.
Horario: A convenir
Precio por sesión: 25 €
Idiomas: Español y/o català
Canal de comunicación: Google meet o whatsapp.

 

 

Salir del miedo

 

La culpa

 

La cultura del miedo

 

El Estado

El estado básicamente es todo lo contrario de lo que nos cuentan. El estado no es el estado benefactor, no es el estado de derecho, no está ahí para ayudarnos. El estado está realmente para hacer de los pueblos seres impedidos, seres inválidos, seres incapaces de vivir, de trabajar, de coordinarse, el estado siempre está ahí para destruir a los pueblos, destruir a las culturas, destruir a las tradiciones, destruir todo lo rico, todo lo que viene de antiguo. Donde hay solidaridad, donde hay riqueza a todos los niveles, donde hay vida, el estado está ahí como un agente del capital y en última instancia de las logias de corte masónico, para hacernos impedidos, hacernos incapaces, es decir, para convertirnos en inválidos y luego decir que nos da lo que nos ha robado... Y esto es muy ambiguo, porque lo tiene que hacer aparentando que nos da, entonces nos tiene que dar ciertas cosas para que parezca, para que no nos demos cuenta, de que en realidad nos están robando, nos están quitando, nos están debilitando, nos están adoctrinando, nos están embruteciendo...
Pedro Bustamante

HABLAMOS DE MANIPULACIÓN (I)

CULTIVANDO EL TERRENO

Para que haya manipulación tiene que haber sujetos predispuestos, vulnerables, a esa manipulación. Toda mentira necesita de dos actores: el que la cuenta y el que se la cree. Y para dar cuenta del grado de credulidad en el presente podemos seguir el rastro hasta lo ocurrido en los primeros tiempos. Al respecto, nos puede servir de ejemplo la propuesta de Carl Rogers, uno de los pioneros de la llamada psicología humanista. Según este autor, las personas tenemos una necesidad de aceptación positiva. Cuando, de pequeños, esta aceptación positiva es incondicional, el niño mantiene intacta su capacidad innata de juzgar por sí mismo que experiencias le ayudan a crecer o que experiencias lo debilitan. Esto da lugar a un funcionamiento óptimo y a la congruencia, término empleado por Rogers para describir cuando la persona acepta todas sus características personales. Si por el contrario, esta aceptación positiva es condicional, la propia capacidad del niño de juzgar es sustituida por códigos externos arbitrarios, ajenos a él y muy a menudo contrarios a sus intereses y a la cobertura de sus necesidades esenciales. A su vez, esto da lugar a la incongruencia, es decir, a la negación y rechazo de las características personales. 

Estamos hablando, en el trasfondo, de si el niño es tolerado y regulado o no, de si su propia naturaleza es respetada o no, de si es querido tal cual es o no. Cuando esto se da, el niño mantiene su propio instinto, sus intuiciones, es guiado, como decía la Dra. Maria Montessori, por un maestro interior, y sabe detectar, distinguir, lo favorable de lo desfavorable, lo que le ayuda de lo que le perjudica, lo que le conviene de lo que no le conviene, lo cierto de lo falso, la verdad de la mentira. 

Proporcionar pues un ambiente validante, es colocar una primera piedra esencial para garantizar el establecimiento de una base sólida, en la que el niño primero, y el futuro adulto después, puedan mantenerse firmes y estables, con su propio criterio, inmunizados en la mayor medida posible, frente a cualquier tipo de potencial embaucador. Entre las características de dicho ambiente proponemos las siguientes: 

Desgraciadamente, no es este el caldo de cultivo de nuestra sociedad, de nuestra cultura en general. Más bien, todo lo contrario. Se trata de desarraigar, desnaturalizar, desvitalizar al individuo para que este se convierta en fácilmente manejable. En definitiva, para que viva en el exilio de sí mismo. Esta orientación no es coyuntural, es estructural, y atraviesa todas las esferas y ámbitos de la sociedad, empezando, como es de suponer, por la educación. Recordemos, al efecto, lo que escribió Josemaría Escrivá de Balaguer, fundador del Opus Dei, en su libro Camino: “Conviene que conozcas esta doctrina segura: el espíritu propio es mal consejero, mal piloto, para dirigir el alma en las borrascas y tempestades, entre los escollos de la vida interior. -Por eso es Voluntad de Dios que la dirección de la nave la lleve un Maestro, para que, con su luz y conocimiento, nos conduzca a puerto seguro”. Este sujeto sin brújula, sin referentes, desconectado de su propia naturaleza y de lo que propiamente es, desorientado y confundido, debilitado, temeroso, incauto, es candidato de ser pieza de caza fácil de cualquier desalmado, que a su vez, es otro sujeto que se encuentra en un estado similar, pero que adopta el papel de verdugo en lugar del de víctima. Este es, ciertamente, un escenario de amenaza, porque no hay nada que deje más indefenso que no poder contar con uno mismo. Necesitada de seguridad y estabilidad, esa persona puede estar dispuesta a creer y a hacer lo que sea para poder recuperar un mínimo de las mismas. Como señala el psiquiatra Bessel van der Kolk “Cuando la gente está desesperada, hace cualquier cosa para sentirse más tranquila y mantener más el control”. La urgencia de la necesidad puede hacer que la persona se agarre a cualquier cosa o a cualquiera, incluso a aquello o a aquellos que la pueden hundir más, incluso a aquello o a aquellos que la conduzcan al propio sacrificio. En estos tiempos de pandemia pueden verse innumerables ejemplos de ello de manera diáfana. Mentiras constantes y palmarias son respondidas con acatamiento y obediencia, incluso aplaudidas. 

Más allá de la vulnerabilidad del potencial receptor de la manipulación, existen unas condiciones, medios y técnicas que facilitan la manipulación, para colonizar mentes. En posteriores entregas haremos un repaso por algunas de ellas.

Francesc J. Fossas. Psicólogo.