2.25.2024

Sin que se note.


Así es la programación mental mediante trauma.
Códigos para programados duros que luego son utilizados para la programación blanda de las masas.
Este video, a día de hoy, tiene 532 millones de visualizaciones.

2.24.2024

BLANCO Y EN BOTELLA

PANDEMIA: 

La vida justifica la pérdida de libertad. 
Perder la libertad para salvar la vida.
GUERRA: 
La libertad justifica la pérdida de la vida. 
Perder la vida para salvar la libertad.
¿Contradictorio?
No a nivel profundo.
Denominadores comunes: 
Sufrimiento, sacrifico y psicopatía. 

2.18.2024

Actualizaciones

Mientras se tiene miedo de los propios monstruos internos 
se está a su merced.
Francesc J. Fossas

2.05.2024

CONDICIÓN HUMANA. Publicación febrero

 

En esta segunda publicación del año penetramos a través de 180 observaciones/sugerencias en algunas de las cuestiones de la condición humana que nos parecen más actuales y trascendentes, con las mejores intenciones de contribuir a la generación de miradas diáfanas y espacios abiertos.

Como siempre, si estáis interesados y me lo confirmáis a mi e-mail, os enviaré el documento en formato PDF y también el nº de cuenta o la cuenta de paypal donde hacer el ingreso.

 P.V.P: 15 €

 Saludos cordiales.





1.20.2024

Rechazo

Cuando te rechazaron, te rechazaste.
Y cuando te rechazaste, te rechazaste.
Francesc J. Fossas



1.18.2024

Cuatro críticas a la psicología de la corriente principal

Cuatro críticas a la psicología mainstream, de la corriente principal.
1.- Confundir la consecuencia con la causa
Las fobias, los miedos, la depresión, las adicciones…, por mucho que en este momento sean conductas que están generando malestar y problemas, no están colgadas en el vacío, no son causa, sino manifestaciones, síntomas, de un desorden previo, anterior, más profundo. En consecuencia, no son algo a combatir, sino a escuchar.
2.- Adaptación vs Emancipación
Estar adaptado a un entorno enfermo no es un indicador de salud, sino de enfermedad.  Cuando el sistema está funcionando adecuadamente reacciona frente aquello que lo agrede y amenaza su equilibrio y estabilidad. Forzarlo a que se adapte a un ambiente desestructurado y enfermo en lugar de escuchar sus saludables respuestas defensivas, en vez de orientar hacia la afirmación y la alineación conduce a más negación y alienación.
3.- Sintomática
Directamente relacionado con lo comentado en el punto 1, la psicología mainstream tendría como objetivo disminuir/eliminar aquella conducta que de manera manifiesta está en la actualidad generando malestar. Como si solo nos preocupáramos de rebajar la fiebre de alguien que tiene una infección, en lugar de poner el foco de la intervención en esta última.
4.- Cognitiva
La psicología mainstream se queda en lo mental, en modificar los procesos mentales, incluyendo aquí percepciones, pensamientos, emociones. Pero hay enfoques, como la psicología transpersonal, que apuntan a lo que está más allá de la mente, a otras formas de experimentar, a lo transmental.
Francesc J. Fossas. Psicólogo.

1.14.2024

GLOSARIO BREVE PARA NAVEGANTES. Publicación enero 2024

 Hola a todos/as

 
Arrancamos el año con una primera entrega de un glosario de términos que entendemos como sugerente, que abarcan diferentes aspectos de nuestra psicología y que pueden ser utilizados en nuestra vida cotidiana para facilitar y promover cambios que nos puedan resultar beneficiosos:
Alineación  vs  Alienación
Ambivalencia
Apego
Cambio-2
Círculos viciosos
Confusión radical
Crear condiciones
Culpa
Estímulos supernormales
Estrés
Factores motivacionales
Interruptores de ciclo
Mente de principiante
Metáforas
Modo defensa
Personaje
Radical
Recursos
Seguridad positiva  vs  Seguridad negativa
Síndrome de Estocolmo
Sufrimiento existencial
Tres ojos
 
Aprovecho para desearos un buen y provechoso Año Nuevo.
 
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Francesc J. Fossas

 

1.08.2024

La auténtica castración

La auténtica castración es la castración espiritual.
Esto convierte al humano en una criatura dócil, sumisa, obediente, domesticada, apocada, manipulable, desnaturalizada, desvitalizada, desorientada, desanimada, deshumanizada.
Francesc J. Fossas

12.31.2023

En clave 2024

Espacio, silencio, incondicionalidad, aceptación, gratitud, 
serenidad, expansión, amor, paz...
VIVIR DESDE AHÍ.

 




12.07.2023

Cuando Somos...

 

Cuando Somos

siempre somos mucho más grandes

que las cosas que nos suceden.

Francesc J. Fossas


Erik Satie - Gnossienne No.4


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12.03.2023

Estar totalmente vivos.


Vivir a tope. Esto es algo que está plenamente en boga ¿Pero qué es eso? No hay duda que vivir con intensidad es un anhelo universal. En palabras de William James, considerado como el padre de la Psicología en los Estados Unidos y uno de los referentes históricos de la psicología moderna: “Cómo conseguir, conservar y recuperar la felicidad es de hecho la motivación secreta de todo lo que han realizado todos los seres humanos en todos los tiempos”. Sin duda, algo que está ahí, podemos conjeturar, desde los albores de lo humano. ¿Pero dónde lo buscamos? ¿Lo conseguimos? ¿Cuáles son los referentes? ¿Cuál es la oferta al respecto que nos propone el modelo cultural imperante? ¿Nos convence? ¿Nos satisface? ¿Funciona?¿Responde a nuestra realidad más profunda?
Carl Rogers, una de la figuras pioneras de la llamada psicología humanista, propuso una pregunta básica: “¿Estoy viviendo de una manera que me satisface plenamente y que me expresa tal como soy?”. ¿Presiden nuestras vidas cosas como la plenitud, la confianza básica, la alegría profunda, la comunión, la autenticidad, la paz? ¿Estamos aquí con el desarrollo y la expresión de todo nuestro potencial? ¿Nos experimentamos totalmente vivos ahora? Y si no es así, ¿dónde está el fallo?, ¿dónde está la fuga?
A lo largo de este trabajo hacemos nuestras sugerencias. En él citamos a muchos autores, de diferentes épocas y ámbitos del saber. Somos conscientes que esto en ocasiones puede quitar algo de fluidez al texto, pero creemos que se recompensa con creces por la ilustración que nos transmiten esas aportaciones y también porque dan prueba de que esta temática posee un enorme fondo de armario, y que son muchas las fuentes que se han hecho eco de ello. 
El mensaje residual del texto es una sugerencia a contemplar la posibilidad de que hay una forma diferente de experimentar a la hegemónica presidida por los contenidos mentales y la identificación con los mismos basada en un condicionamiento cultural estructural.


Esta es la introducción del documento ESTAR TOTALMENTE VIVOS del que soy autor.


Es un documento de 30 pág. con el siguiente índice:
VIVIR PLENAMENTE 
LAS CONSECUENCIAS DE UNA VIDA AMORTIGUADA 
EL FOCO EN EL CUERPO 
UNA FORMA DE EXPERIMENTAR OLVIDADA 

Su p.v.p. es 15 €.

Si estás interesado en recibirlo me lo puedes comunicar a mi e-mail: fjfllb@gmail.
Te lo enviaré en un archivo formato PDF junto con el nº de cuenta donde hacer el ingreso o a través de paypal.

Gracias y saludos.

11.18.2023

Quando la luce splenderà

No somos conscientes de la fuerza ascendente, 

la hemos olvidado.          

No somos conscientes de la fuerza descendente,    

estamos confundidos con ella. 

Fossas           


11.04.2023

La extraordinaria impresión de existir.

En su libro La realidad del ser, Jeanne de Salzmann escribió:

¿Quién soy yo? Imposible responder. No soy mi cuerpo; permito que se vueIva pasivo. No soy mi cerebro formatorio; también permito que se vuelva pasivo. Ante esta interrogante, no soy estas emociones egoístas hacia mí mismo, las cuales tambien se vuelven pasivas.

¿Quién soy yo? EI soltar se hace cada vez más profundo. No me relajo ahora para obtener algo. Me relajo por humildad, porque comienzo a ver que por mí mismo no soy nada y que, en el seno de esta humildad, aparece una confianza, una especie de fe. Estoy tranquilo y estoy bien donde estoy, en paz.

En ese soltar más profundo, me abro al centro vital en el abdomen, el punto de relación con las energías que vienen de todos mis centros, que se relacionan entre sí de una cierta manera. Ese contacto me hace sentir que la totalidad de mi ser ya no está amenazada. Todo está integrado, todo está en su lugar. Me siento en un orden justo que me involucra todo entero. Mi cuerpo está en reposo, no se tensa en ninguna dirección. Hay un movimiento constante de soltar hacia abajo, hacia ese centro de gravedad desde donde parto para atender la vida y donde regreso a mí mismo. En ese movimiento de soltar profundo, tengo la impresión de una energía liberada, liberada sin ningún esfuerzo, sin que yo haya hecho nada para ello. Llega como un resultado. No es asumida ni por mi pensamiento ni por mi emoción. Ella no me pertenece. Es una fuerza sobrenatural que obra mientras la obedezca.

Ella me transformaría si yo aceptara la experiencia, si no me resistiera tratando de dirigirla. Aprendo a vivirla. Le obedezco conscientemente. Ese es el movimiento de mi ser.

Cuando mi cuerpo ha alcanzado un estado en el que ya no hay tensión, siento lo fino de la sensación de inmovilidad como el nacimiento del ser.... Siento esa extraordinaria impresión de existir. Cuando estoy así tranquilo, inmóvil, sin tensión, siento que mi respiración tiene una gran importancia, una importancia que nunca le doy. Es por ese acto que participo de la vida; un acto más grande que yo. Existo en ese movimiento, un movimiento viviente en el que estoy incluido. No es mi . . cuerpo, soy yo quien respira.

10.17.2023

9.24.2023

Liberación

 

Se generó un bloqueo.

Lleva asociado la sensación de vergüenza.

Vergüenza: No soy digno, valioso, merecedor…

Hasta que no se detecta y desactiva este programa es imposible liberarse.

Fossas

1.11.2023

SOBRE LA SOLEDAT

La soledat no és una desconnexió amb l'exterior, és una desconnexió amb l'interior.


10.27.2022

DIME LA VERDAD. PRIMADO NEGATIVO

Marta Sánchez. Dime la verdad.

El primado negativo es la exposición a una información en contextos no reales para que cuando aparezca en la realidad se asocie a la ficción.

10.04.2022

PUBLICACIÓN MENSUAL OCTUBRE: PSICOLOGÍA Y CULTURA EN EL PLATO.

Hola a todos/as.

¿Por qué comemos lo que comemos? ¿Cómo influyen la psicología, lo social y lo cultural en lo que ponemos en el plato? En la publicación de este mes nos damos un paseo por aspectos psicológicos y culturales de nuestra alimentación. Tomar consciencia de cómo comemos es también tomar consciencia de lo que somos.


 

TABLA DE CONTENIDOS

Presentación

Factores que diseñan nuestros menús

Mitos y símbolos en el plato

El consumidor puro

Gramáticas culinarias

Comidas de fiesta

Azúcar: ¿Ángel o demonio?

Slow food: ¿Prisas en la mesa? No, gracias

Creatividad en la cocina: Una ventana a nuevas sensaciones

La alternativa vegetariana: Vivir sin comer carne


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9.13.2022

9.06.2022

PUBLICACIÓ MENSUAL SETEMBRE: ESTAR TOTALMENTE VIVOS


ÍNDICE:

INTRODUCCIÓN

VIVIR PLENAMENTE

LAS CONSECUENCIAS DE UNA VIDA AMORTIGUADA

EL FOCO EN EL CUERPO

UNA FORMA DE EXPERIMENTAR OLVIDADA


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Francesc J. Fossas

8.19.2022

AGENDA

 


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7.23.2022

¿QUÉ SE PUEDE HACER?

Cuando una sociedad ha estado tomada por el mal, cuando la mentira se ha institucionalizado, cuando médicos, jueces, periodistas, cuerpos de seguridad, se han convertido en cómplices de la farsa, ¿qué se puede hacer? Para aquellos que ya han tomado consciencia, esta es la pregunta clave. 

Partiendo de la base de que no hay recetas mágicas, lo propuesto es a modo de sugerencia. 

Entendemos que los problemas no se pueden resolver con recursos que se encuentran en el mismo nivel de aquello que los provoca.

El reto, el salto, es cambiar de dimensión a nivel individual. Trascender la dimensión mental y acceder a la dimensión espiritual, porque lo que es seguro es que en aquella no vamos a disponer de lo necesario para afrontar este embate.


Sólo contemplando una manera radicalmente diferente de vivir podemos salir de esta madriguera en la que, de manera diáfana, se ha convertido el mundo oficial.

Francesc J. Fossas


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7.16.2022

RENOVARSE O MORIR

 


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6.15.2022

5.24.2022

CAMBIO DE MIRADA (vídeo)


PROGRAMA "NOS ENCONTRAMOS" (XIX). CAMBIO DE MIRADA.


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5.03.2022

RECONECTAR CON LA NATURALEZA (vídeo)


 PROGRAMA "NOS ENCONTRAMOS" (XVIII). RECONECTAR CON LA NATURALEZA.


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4.13.2022

DAR: UN GIRO RADICAL (VÍDEO)

 En mi canal de youtube he editado un video sobre la actitud "dar". 


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4.02.2022

FAMILIAS EN PAZ. CONSULTORÍA FAMILIAR.

Saludos a todos/as.

Comunicaros que he abierto un servicio de CONSULTORÍA FAMILIAR.


Las relaciones familiares están siendo uno de los ámbitos más golpeados en esta crisis que tuvo su inicio en el escenario vírico y al que se ha añadido ahora el escenario bélico.

Habida cuenta que la familia es considerada, por su propia naturaleza, uno de los aspectos más valiosos de nuestra existencia, esto está representando una fuente de sufrimiento importante en numerosos casos.

Nuestro objetivo es pues facilitar recursos eficientes para que esos vínculos que tanto anhelamos preservar puedan estar presididos, tanto como sea posible, por el amor, la armonía y la paz.

Las sesiones pueden ser presenciales en el caso de Barcelona y cercanías y también en la modalidad online caso de otras ubicaciones geográficas.

La duración de estas sesiones es de aproximadamente 1 ½ horas y su importe de 40 € en el caso de la modalidad presencial y de 30 € en el caso de la modalidad online.

También están disponibles packs de 5 y 10 sesiones con cuotas especiales.

Si estáis interesados y para cualquier información adicional me podéis contactar en mi e-mail: fjfllb@gmail.com

 

Saludos cordiales.

3.25.2022

ASERTIVIDAD

En el programa NOS ECONTRAMOS de nuestro canal de youtube hemos hablado de la asertividad.

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3.23.2022

DIRECTO AL CORAZÓN

"Directo al corazón" es el último audio que hemos editado en el programa NOS ENCONTRAMOS  de nuestro canal de youtube. 

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3.14.2022

MÁS ALLÁ DE LA MENTE

Dentro del programa NOS ENCONTRAMOS de mi canal de youtube hemos tratado el tema "Más allá de la mente".


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3.06.2022

VIVIR A LA DEFENSIVA

Dentro del programa NOS ENCONTRAMOS de mi canal de youtube he editado un audio sobre el tema de vivir a la defensiva.

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3.03.2022

PREGUNTAS BRÚJULA

Hola a todos/as. 

Dedicamos la publicación de este mes de marzo a un poderoso recurso: las preguntas. Y en particular nos centramos en el uso que podemos hacer de ellas en cuestiones relativas al conocimiento propio, al desarrollo personal, a la gestión de lo que somos, comentando algunas cuestiones al respecto y proponiendo 80 interrogantes que van en esa dirección.

 

 

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Saludos cordiales.

 

Francesc 



3.01.2022

SOLTAR

En el programa NOS ENCONTRAMOS de nuestro canal de youtube hemos hablado acerca del hecho de soltar, de sacudirse de encima todo lo que sobra.


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2.27.2022

DESCONEXIÓN Y MANIPULACIÓN

En el programa NOS ENCONTRAMOS de nuestro canal de youtube hemos hablado de la relación entre desconexión y manipulación.

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2.24.2022

MIEDO A SER

El tema de hoy del programa NOS ENCONTRAMOS que editamos en nuestro canal de youtube es "MIEDO A SER".

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2.22.2022

INTROVERTIDOS

En una nueva edición en el canal de youtube de nuestro programa "NOS ENCONTRAMOS" hoy hablamos del mundo de la introversión.


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2.21.2022

NO ESTÀS SOL

Eagles. You Are Not Alone

IDEOLOGÍA DE GÉNERO

En mi canal de youtube y dentro del programa “NOS ENCONTRAMOS” he editado un audio con el título: IDEOLOGÍA DE GÉNERO: DE CÓMO EL PODER TRABAJA PARA RECUPERARLO TODO.


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2.19.2022

HABLAMOS DE RESILIENCIA (I)

En mi canal de youtube he editado un audio sobre la resiliencia. Es la primera de las tres audiciones que dedicaré a este tema.  


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DE PASO

De paso. Un tema de Luis Eduardo Aute. 

2.15.2022

VIVIR EN PAZ (VIDEO)

He editado un nuevo video en mi canal de youtube. Una selección de microtextos propios relacionados con el hecho de vivir en paz. Que así sea. 

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2.10.2022

VIURE EN PAU

Per ser un tema central, i tenint en compte els temps que corren, dediquem la publicació d'aquest mes de febrer a la pau, a viure en pau.


Exposem algunes idees, posant el focus a la pau interior, així com una selecció d'aforismes referents al tema.

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Salutacions. 

Francesc J. Fossas

1.26.2022

Deixar de fumar.

Contemplem els mecanismes que condueixen a fumar i mantenen l'addicció i com es pot canviar aquest condicionament de manera personalitzada. Coneixent l'arrel del problema es pot solucionar de manera radical i definitiva, disminuint així la probabilitat de les freqüents recaigudes o evitant-les. Així mateix, amb aquest procés es facilita un aprofundiment en el coneixement d'un mateix i la connexió amb la nostra autèntica forma de Ser.

Francesc J. Fossas. Psicòleg.

Les sessions són mitjançant Google Meet en horaris a convenir. També hi ha l'opció de sessions presencials.

Em trobes a : fjfllb@gmail.com

1.19.2022

DIRECTE AL COR (vídeo)

 He editat un nou vídeo al meu canal de youtube: DIRECTO AL CORAZÓN

El cor s'ha considerat en moltes tradicions de saviesa el lloc simbòlic del Sí Mateix. El cor com a centre suprem de l'Ésser. Connectar amb el cor així entès, escoltar-lo, seguir-lo... per aquí estem transitant.

Si vols col·laborar amb el nostre projecte ho pots fer a través de paypal: fjfllb@gmail.com. 

Moltes gràcies


1.12.2022

PUBLICACIÓ MES DE GENER

Comencem l'any, amb la publicació d'aquest mes de gener, disparant al cor.

Més enllà de la seva funció biològica essencial, el cor està associat al món de les emocions, dels sentiments, a allò que és de veritat…. Podríem dir que aquestes dues dimensions correspondrien  a l’àmbit biopsicològic. Però contemplem una altra dimensió, infeliçment molt deixada de banda en els nostres temps, la que fa referència a allò més profund, a la saviesa, a allò intangible, a allò més subtil, a allò no manifestat, a allò que d'una manera genèrica podem anomenar espiritual. I aquí és on apuntem, amb una col·lecció de cites que entenem estan en sintonia i evoquen aquesta dimensió espiritual del cor, com a símbol del centre de l'Ésser.


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Salutacions.

12.21.2021

VOLS REGALAR PSICOLOGIA PER AQUESTES FESTES?

Si et ve de gust regalar o regalar-te psicologia per a aquestes dates t'ofereixo aquests 5 e-books:

· 103 RECORDATORIOS PARA MADRES Y PADRES

· 111 CITAS PARA EL REENCUENTRO

· LO QUE SE HA DICHO SOBRE EL MIEDO

· 80 MENSAJES PARA MOMENTOS DE TURBULENCIAS

· AMIGOS DE LA NADA


El contingut es presenta en format de microtextos.

El P.V.P. de cada títol és de 10 €.

El lot dels cinc títols: 40 €.

Els envio en arxiu PDF per correu electrònic.

Es pot fer el pagament per paypal o mitjançant un número de compte que facilito.

 

Si t'interessa em trobes en aquest e-mail: fjfllb@gmail.com

Gràcies a tothom.

Francesc



12.09.2021

QUÈ POT OFERIR UN PSICÒLEG?


 

Sessions d'acompanyament psicològic online: zoom, google meet, skype…. 

Sessions de 90 min. 15 € /sessió

Em trobes a: fjfllb@gmail.com



12.02.2021

DOCUMENT MES DE DESEMBRE

Recollint l’esperit de les festes incloses en aquest mes de desembre, proposo en la publicació del mes 12 actituds que puguin ajudar a que la vida sigui una celebració:

HAZLO CON AMOR

AGRADECE

ESCUCHA

SILÉNCIATE

ACTUALÍZATE

ÁBRETE

ACEPTA

ATIENDE

SUELTA

INTUYE

PERDONA

CELEBRA


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Salutacions.

11.04.2021

MEMÒRIA: MITES I REALITATS

Aquest mes de novembre el tema de la meva publicació electrònica és la memòria.


La memòria és una funció central en les nostres vides. ¿Què en sabem d’ella? ¿Com la vivim? ¿Com la gestionem? ¿Com la cuidem? En aquest treball anem fent un recorregut per aspectes essencials de la mateixa alhora que anem distingint la realitat de diferents mites que l’envolten.

Com sempre, si esteu interessats i m'ho confirmeu al meu e-mail, us enviaré el document en format PDF i també el nº de compte on fer l'ingrés.

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P.V.P: 15 €

Gràcies i salutacions.

Francesc J. Fossas




10.27.2021

10.01.2021

PUBLICACIÓ MES D'OCTUBRE

Hola a tots/es


miscel·lania-1182.jpg

 

Aquest  mes d'octubre fem un recorregut per la por, una emoció que està molt a flor de pell en els nostres dies. Partim del que proposem  com la seva causa radical i seguim per diferents pors derivades, aportant unes idees essencials sobre cada una d'elles.

 

CONTINGUTS:

Introducción

Miedo a Ser

Miedo por no Ser

Miedo de no estar siendo

Miedo al miedo

Miedo de volver a Ser

Ayudar eficazmente a nivel de las causas

 

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Cordialment.

 

 

Francesc J. Fossas

9.09.2021

PUBLICACIÓ MES DE SETEMBRE

Hola a tots/es.

En la publicació mensual d’aquest mes de setembre he seleccionat i comentat 14 proverbis. Amb ella fem un passeig per alguns dels diferents registres del nostre ric món interior, aportant informació i suggeriments que esperem puguin resultar inspiradors. 

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Cordialment.

Francesc J. Fossas