espaisoberts2015: Zona de confort

9.04.2024

Zona de confort

Si niegas el desafío
te vas a ir a un infierno
llamado zona de confort.

Francesc J. Fossas

Cap comentari:

Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)

Packs de sesiones

Hola a todos/as. Os comento una modalidad de consultas de asesoramiento psicológico personal que ofrezco en forma de pack de sesiones. Dos formatos: 5 sesiones: 150 € (30 € / sesión) 10 sesiones: 250 € (25 € / sesión) Para aquellos que tengáis preferencia para seguir optando por sesiones libres, esta opción se mantiene, por supuesto, abierta. La modalidad es por videollamada. A través de whatsapp o google meet. La frecuencia de las sesiones queda en función de los intereses o necesidades que se vaya considerando conveniente y admite cualquier tipo de dinámica y absoluta flexibilidad. Sólo es cuestión de ir concretando día y hora. La duración de cada sesión tiene un margen de flexibilidad. Se mueve en un mínimo de 1,30 h. y un máximo de 2 h. Gracias y saludos Francesc J. Fossas Contacto: e-mail: fjfllb@gmail.com Tel.: 691 38 42 69

Presentació

Sóc llicenciat en Psicologia, especialitat clínica.

La meva idea ha estat sempre anar elaborant un model de canvi sota els criteris de pragmatisme i eficiència. En aquesta tasca, i seguint l'aproximació eclèctica, he incorporat fonaments teòrics i tècniques provinents dels models tradicionals, com el conductual, el cognitiu, l’humanista, el sistèmic i el psicodinàmic i també d’aportacions més recents que han anat introduint importants modificacions en l’enfocament del canvi, com ara la Teràpia d’Acceptació i Compromís, la Teràpia d’Activació Conductual, la DBT de Marsha Linehan, Mindfulness, la Psicologia Positiva, la Teràpia d’Esquemes de Jeffrey Young i la Teràpia Sensoriomotriu de Pat Ogden. També he incoporat la proposta d'Elaine Aron sobre les persones altament sensibles (PAS). Vull fer aquí, a més, una menció explícita i donar un agraïment molt especial a un seguit d’autors que han estat per a mi d’especial importància. Faig referència a Fernando García de Haro, Elkhonon Goldberg, Gabor Maté, Vicente Simón, Wilhelm Reich, Erich Fromm, Francisco J. Rubia, Marino Pérez, Antonio Damasio, Jeffrey Schwartz, Michael Gazzaniga, Susan Nolen-Hoeksema, Stephen W. Porges, Bessel van der Kolk, Claudio Naranjo, Alexander Sutherland Neill, Norberto Levy, Arthur Janov, Peter Levine, Javier García Campayo, Eckhart Tolle, Darío Sztajnszrajber, Pedro Bustamante. Ángel Escudero, Xavier Melloni... i al gran savi Friedrich Nietzsche, ... i als clàssics Epicur i Spinoza. A tot ells, gràcies de nou, i el camí continua.............

ÍNDEX D’ENTRADES PER ORDRE ALFABÈTIC. Podeu buscar-les pel cercador

A Claudio Naranjo, in memoriam

A cops de veritats, a cops de mentides

A l'extrem, a la dreta

Actitud mindfulness (I)

Actitud mindfulness, Xerrada

Alta sensibilitat (I)

Alta sensibilitat (II)

Alta sensibilitat (III)

Alta sensibilitat (IV)

Alta sensibilitat (V)

Alta sensibilitat (VI)

Alta sensibilitat (VII)

Alta sensibilitat (VIII)

Alta sensibilitat (IX)

Amic/ga

Amor: Et pengen alguns mites

Anorèxia: El pànic a Ser (gros/grossa)

Anorèxia com a exemple d’instrumentalització

Ara i aqui (I)

Ara i aquí (II)

Ara i aquí (III)

Armes de manipulació (I)

Armes de manipulació (II)

Armes de manipulació (III)

Armes de manipulació (IV)

Armes de manipulació (V)

Armes de manipulació (VI)

Armes de manipulació (VII)

Art (I)

Arthur Janov. El crit primal

Assertivitat: Un recurs a l’abast per a la nostra estabilitat

Assertivitat 2.0

Auto - actualització. Abraham Maslow

Bona nit

Canvi radical. Nou vídeo

Canviant paradigmes

Carn de secta

Confiança bàsica

Contacte (I)

Contacte (II)

Contacte (III)

Contacte (IV)

Contes i encanteris

Corrupció sense filtres

Culpes, les justes

Cultura de la por (I)

Cultura de la por (II)

Cultura de la por (III)

Curs GESTIÓ PERSONALS

Curtcircuitant la violència

Darrere les cortines. Aportacions de Gabor Maté

D'entorns tòxics (I)

De la confiança en la vida (I)

De la confiança en la vida (II)

De la infiltració (I)

De tornada a casa

Democràcia: Quan el nom no fa la cosa

Dependències afectives

Desconnexió i manipulació

Desesperança creativa

Dhow

“Dick” Fosbury: Parlant de canvis – 2

Diferents maneres de mirar

Dones i homes: Idiomes diferents

Dues qüestions sobre la por

Economia de l’atenció

Educació: Mirades crítiques (I)

Educació: Una crítica radical

Egoisme ètic

El BOE ens marca el camí... a no seguir

El codi secret del símptoma (I)

El codi secret del símptoma (II)

El codi secret del símptoma (III)

El mite de desaprendre

El mite de l'escassetat (I)

El poder de la impermanència (I)

El poder de la impermanència (II)

El trànsit a la misèria

Els de darrere la cortina i els seus titelles

Els nens com a diana

Emocions: Qüestions al voltant de la seva experiència (I)

Empastillats

Eres introvertido?

Espais oberts amb música

Estar en eix

Estigues quiet!!

Exposició

Fonamentalisme: L’oblit del fonamental

Hegemonia del patriarcat (I)

Homofòbia: Per què?

I el cos què hi diu (I)

I la caça de bruixes es manté

Ideologia de gènere (I)

Ideologia de gènere (II)

Ideologia de gènere (III)

Indicadors (I)

Intel·ligència: singular o plural?

Inversions (I)

Inversions (II)

Inversions (III)

Inversions (IV)

Inversions (V)

La funció del símptoma (I)

La importància dels primers anys (I)

La importància dels primers anys (II). Aportacions de Theodore Millon.

La lògica Problema-Reacció-Solució (I)

La mentida original

La siesta se acaba

La tirania de la normalitat (I)

Les crisis són oportunitats (I)

Llet i mel

Malalts de poder

Malgrat tot, avancem

Manifestacions del tot

Más allá de la mente

Mecanismes de poder (I)

Mecanismes de poder (II)

Mecanismes de poder (III)

Més enllà de l'home blanc (I)

Metàfores: Una eina pel canvi

Mil i un contes (I)

Mirades alternatives (I)

Mirades alternatives (II)

Mirades alternatives (III)

Mirades alternatives (IV)

Mirades fresques sobre salut mental. Jim van Os

Mode calma (I)

Moll de l'os

Mordasses mentals

Navegant

Necessitats que s’esfumen

No era fora. Era mentida

Notes sobre la vida (I)

Notes sobre la vida (II)

Notes sobre la vida (III)

Notes sobre la vida (IV)

Notes sobre la vida (V)

Notes sobre la vida (VI)

Notes sobre la vida (VII)

Notes sobre la vida (VIII)

Notes sobre la vida (IX)

Notes sobre la vida (X)

Notes sobre la vida (XI)

Notes sobre la vida (XII)

Notes sobre la vida (XIII)

Notes sobre la vida (XIV)

Notes sobre la vida (XV)

Notes sobre la vida (XVI)

Notes sobre la vida (XVII)

Notes sobre la vida (XVIII)

Notes sobre la vida (XIX)

Notes sobre la vida (XX)

Notes sobre la vida (XXI)

Notes sobre la vida (XXII)

Notes sobre la vida (XXIII)

No surten a les notícies

Obediència

On els rius canvien de direcció

Panòptic (I)

Panòptic (II)

Paradoxa

Pares estables, fills estables (I)

Pensament màgic: Un sedant ancestral

Per què seguir donant suport a qui et lesiona?

Per territoris inexplorats

Perfeccionisme: Una solució imperfecta

... però el vaixell no es mou

Potser pot ser

Preparats per a les campanyes de la por

Profecies auto - complertes

Quan saber-ho no basta

Relació de forces

Relacions: Rescat o creixement?

Resiliència

Res és el que sembla (I)

Res és el que sembla (II)

Res és el que sembla (III)

Res és el que sembla (IV)

Res és el que sembla (V)

Res és el que sembla (VI)

Res és el que sembla (VII)

Res és el que sembla (VIII)

Res és el que sembla (IX)

Res és el que sembla (X)

Res és el que sembla (XI)

Res és el que sembla (XII)

Res és el que sembla (XIII)

Res és el que sembla (XIV)

Res és el que sembla (XV)

Res és el que sembla (XVI)

Res és el que sembla (XVII)

Res és el que sembla (XVIII)

Res és el que sembla (XIX)

Res és el que sembla (XX)

Res és el que sembla (XXI)

Res és el que sembla (XXII)

Res és el que sembla (XXIII)

Res és el que sembla (XXIV)

Res és el que sembla (XXV)

Res és el que sembla (XXVI)

Res és le que sembla (XXVII)

Respecte i autonomia

Retrobant-nos (I)

Retrobant-nos (II)

Retrobant-nos (III)

Retrobant-nos (IV)

Retrobant-nos (V)

Retrobant-nos (VI)

Retrobant-nos (VII)

Retrobant-nos (VIII)

Retrobant-nos (IX)

Retrobant-nos (X)

Santificant la negació

Sensibilitat

Síndrome d’Estocolm i infància en barrils de vinagre.

Sobre el feixisme

Sobre el monstre de l’inconscient

Sobre la naturalesa de l'estat (I)

Sobre la naturalesa de l'estat (II)

Sons que ressonen (I)

Sons que ressonen (II)

Sota la catifa (I)

Tal com som (I)

Tendències centrífugues

Un elefant al menjador de casa

Un frau anomenat masclisme

Un referent anomenat gratitud

Una manera d'explicar l'estrès

Universals: Una invitació a la tolerància

Vents de canvi

Vergonya recurrent

Veus inspiradores

Viatge a la deconstrucció de l'ego (I)

Viatge de la deconstrucció de l'ego (II)

Viatge de la deconstrucció de l'ego (III)

Viatge a la deconstrucció de l'ego (IV)

Viatge a la deconstrucció de l'ego (V)

Wilhelm Reich: Un home dels marges