7.27.2020

ACCEPTACIÓ


Si us bé de gust passar l’agost acompanyats d’una mica de psicologia, us proposo el meu últim treball:


image.png
  
“Más que nunca, es en estos momentos de dificultad donde se hace necesario mantener la estabilidad. Y cuanto mayor es el problema, mayor es la necesidad de acceder a lo más profundo, a lo más sólido. Para poder soportar la tormenta, necesitamos que nuestra casa tenga poderosos fundamentos bien asentados sobre la roca, de lo contrario será arrasada por el temporal. Y para ello podemos contar con la aceptación”.
  
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
LO QUE LA ACEPTACIÓN NO ES Y LO QUE ES
EL PROBLEMA DE LA LUCHA
LA ACEPTACIÓN COMO CORTAFUEGOS
ACEPTANDO LA SOMBRA
ACEPTACIÓN Y CAMBIO
LA ACEPTACIÓN COMO PORTAL DE ACCESO
LA ACEPTACIÓN EN LAS RELACIONES
LA PRÁCTICA DE LA ACEPTACIÓN


El document té 30 pàgines i va acompanyat d’imatges
  
La distribució d’aquest material és per Internet.
Si el voleu rebre tan sols ho heu de comunicar al meu e-mail: fjfllb@gmail.com
El seu preu és de 15 €.
Us enviaré el material com un arxiu PDF adjunt, i us facilitaré el nº de compte on fer l’ingrés.

Gràcies i salutacions!


Francesc J. Fossas



TÍTOLS ANTERIORS

CALMARSE DESDE EL CUERPO.    15 €
AMIGOS DE LA NADA.                   15 €


Contacte:



7.03.2020

"Packs" de sessions

Hola a tots/es

Desitjo continueu bé.

Us poso en coneixement d’una modalitat de consultes d’assessorament psicològic personal que ofereixo en forma de pack de sessions.

Dos formats:

5 sessions  à  150 €  (30 € / sessió)
10 sessions  à 250 € (25 € / sessió)

Per a aquells que tingueu preferència per seguir optant per sessions lliures, aquesta opció es manté, per descomptat, oberta. 

La modalitat és per videotrucada.
A través de Hangout o Messenger/facebook.
Ambdós funcionen perfectament i és molt senzill establir el contacte.

La freqüència queda en funció dels interessos o necessitats que es vagi considerant convenient  i admet qualsevol tipus de dinàmica i absoluta flexibilitat.
Tan sols és qüestió d’anar concretant dia i hora.

La duració de cada sessió té un marge de flexibilitat.
Es mou en un mínim de 1,30 h i un màxim de 2 h.


Gràcies i salutacions


Francesc J. Fossas


Contacte:
e-mail: fjfllb@gmail.com
Tel.: 691 38 42 69


6.09.2020

"AMIGOS DE LA NADA". Nova edició

Hola a tots/es.

Afegeixo un nou títol a les meves edicions electròniques.



Es tracta d’un recull de 101 cites meves que he anat gestant en aquests últims temps.

Per aquests temps de turbulències potser ens calguin noves maneres de veure’ns i viure’ns.
Amb aquest treball volem fer una invitació a explorar noves mirades i nous camins.

Cada cita va acompanyada d’una imatge, buscant sinergies.

Aquestes són dues d'elles:





La distribució és per Internet.
Si el voleu rebre tan sols heu de dir SI al meu e-mail: fjfllb@gmail.com
PVP: 15 €.
El rebreu com un arxiu PDF adjunt, i us facilitaré el nº de compte on fer l’ingrés.

Gràcies i salutacions!



TÍTOLS ANTERIORS

CALMARSE DESDE EL CUERPO   15 €


Per qualsevol informació:
e-mail: fjfllb@gmail.com
Tel.: 691 38 42 69



5.25.2020

DOCUMENT: CALMARSE DESDE EL CUERPO


"CALMARSE DESDE EL CUERPO" és un document en el que he seleccionat 10 recursos corporals molt efectius per a calmar-se i mantenir un estat de pau i serenor.

Treballar des del cos és una excel·lent manera, ràpida i eficient, de poder
regular-nos.

El document té una extensió de 30 pàgines.
Incorpora gràfics i figures per facilitar la comprensió del text i la realització de les pràctiques.
Està redactat en castellà.

INDEX:
El cuerpo al habla
Conciencia corporal
Estados de activación
Prácticas
1 .-  Saliva fluida
2 .-  Sacudirse
3 .-  Descargas involuntarias
4 .-  Orbicularis oris
5 .-  Conciencia caja torácica
6 .-  Push abdominal
7 .-  Feedback facial
8 .-  Respiración  4  – 7 –  8
9 .-  Posturas de Peter Levine
10.- Estimulación bilateral
Algunos pequeños gestos
Algunas citas

Difonc aquest material per Internet.
El seu preu és de 15 €.
Envío el material com un arxiu PDF junt amb el nº de compte on fer l’ingrés.
Si el voleu rebre només cal comunicar-ho a l'e-mail: fjfllb@gmail.com


Salutacions



5.18.2020

A treure màscares

ESTOY EN CONTRA 
DE LLEVAR MASCARILLA EN LOS ESPACIOS PÚBLICOS POR OBLIGACIÓN. 
Dra. Natalia Prego

5.15.2020

En el Parlament italià, parlen


Com veieu, aquest video JA NO es pot visualitzar.
Pujo a continuació un altre en el que es pot escoltar tot el parlament sencer d'aquesta diputada italiana i que, de moment, es pot visualitzar.
Escoltant-la, sembla talment que vingui d'un altre planeta, d'una realitat paral·lela a la dissenyada oficialment.
Potser per això ens volen protegir i el video anterior ja no es pot visualitzar.
És des de la diversitat d'opinions que cadascú pot anar traient les seves pròpies conclusions.


Afegeixo, per a tots aquells que puguin estar oblidant-lo, l'article 19 de la Declaració Universal de Drets Humans: 
Artículo 19
Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión.
https://www.ohchr.org/EN/UDHR/Documents/UDHR_Translations/spn.pdf


4.26.2020

Periodisme valent i humà

"Para mí el periodismo es nada más que una trinchera donde luchar por la libertad".
Nicolás Morás.

Igualet que a TV3, RAC1, El Nacional i similars...
La voz de su amo.

¿Quién controla la economía? Tu VIDA está en sus Manos
Nicolás Morás

4.20.2020

Una pregunta innocent. Per què no es difon això?

Testimonis de professionals de la medicina parlant d'una substància que cura i tots els medis oficials en apagada informativa o denunciant.
Qui financia aquests medis?
Quina part de la realitat ens estem perdent?
Quina ciència ens governa?





4.14.2020

Aclarint-nos

Amb la seva didàctica diàfana habitual, deia Fromm:


Aquesta crisis està ajudant a veure amb claredat:
· Què i qui forma part del problema i què i qui forma part de la solució.
· Què i qui és anti – vida i què i qui és pro – vida.


4.08.2020

Els deixebles del mestre Goebbels

Goebbels va fer escola.
Els seus 11 principis de propaganda continuen essent seguits i aplicats avui en dia amb fruició en TOTS els medis oficials d'informació, també en aquella que en diuen "la nostra", finançada pels rapinyaires dels cobraments pendents.

Si voleu informació ampliada al respecte us remeto a
https://brotandodesdelanada.blogspot.com/

3.24.2020

Nou blog


Hola a tots/es.

En aquests últims dies hem entrat en un nou escenari, en terreny desconegut.

La manera habitual de comunicar-nos i viure està en aquests moments patint alteracions molt importants i en gran mesura bloquejada.

Així que ens hem de reinventar i buscar maneres alternatives d’estar connectats i seguir funcionant. Les crisis també són oportunitats.

Per tot plegat, des d’aquest dilluns 23 de març, i mentre vagi durant el confinament, he obert un blog específic dedicat a aquesta nova realitat on, diàriament, aniré editant informació amb diferents tipus de continguts relacionats amb la situació actual: reflexions, comentaris, recursos, imatges, vídeos, audios, recomanacions de lectures, resposta a preguntes i inquietuds, etc., abraçant un ampli espectre de temes directament relacionats amb la problemàtica que estem vivint.

El nom del domini és:


Els continguts seran editats en llengua castellana donat que arriba a persones de la resta de l’Estat espanyol i a diferents països d’Amèrica Llatina.

El blog és obert a tothom i és de total lliure accés, sense cap tipus de restricció.
En cas de reproducció de la informació només demano citar la font.
I, si us agrada, compartiu-lo.

Per si algú, considera oportú donar suport a aquesta iniciativa, imitant l’esperit crowdfunding, hi ha disponible aquest nº de compte:

ES11 2100-0546-01-0100794927

També continuaré editant com fins ara en aquest blog i en el meu compte d'Instagram espaisoberts2015

Salutacions!





2.24.2020

Xerrada a la UPC


Adreça: Campus Nord, Carrer de Jordi Girona, 1, 3, 08034 Barcelona
(Metro L3 "Palau Reial")

2.13.2020

Vergonya recurrent

L'últim video meu que he penjat a youtube


Reflexions de John Bradshaw sobre la vergonya. Una vergonya amb la qual no naixem i que cristal·litza a l'interior quan som exposats a entorns invalidants que no estan en sintonia amb la nostra pròpia i autèntica identitat.

2.08.2020

Retrobant-nos (X)


La agenda ha perseguido, 
primero desterrar y después negar, 
todo aquello que de misterioso y milagroso tiene la vida, 
intentando convertirnos 
en entes sedientos, desquiciados y planos, unidimensionales, 
permanentemente desasosegados, 
desanimados.





1.11.2020

Curs GESTIÓ PERSONAL

Hola a tots/es!
Comencem 2020 i una nova edició del curs de Gestió Personal que fem al Guinardó.
Aquest trimestre les dates proposades són:
Data inici: Dimarts 21 – Gener - 2020
Data finalització: Dimarts 10 – Març- 2020
Durada: 8 sessions de 1 h. 30 min. Total: 12 hores
Les sessions són cada dimarts de 19, 15 h a 20, 45 h.
Matrícula: 45 €
Lloc: Coworking Guinardó. C/ Garrotxa 25 – 27. 08041 BCN
(A 5 minuts de Metro L4 i L5 “Maragall”)


PROGRAMA
Pensar la vida o viure la vida?
Què en podem esperar de l’acceptació?
Qüestions pràctiques que poden facilitar el canvi.


Algunes de les qüestions que ens plantegem són:
Com condiciona l’experiència la mirada que tenim de nosaltres mateixos?
Què hi ha de propi i què hi ha d’après en la manera de veure’ns i viure’ns?
Ens podem obrir a mirades alternatives?
Quin és el pes del pensament i el llenguatge en la nostra experiència?
Quines diferències hi ha entre pensar la vida i viure la vida?
Què es vol dir quan es parla d’anar més enllà del pensament?
On rau el poder de l’acceptació?
Podem entendre l’acceptació com un factor anti-estrès i protector del sofriment?
A quins nivells diferents pot actuar l’acceptació?
Els canvis que fem, són sempre un procés?
Què ens pot ajudar a crear condicions per facilitar el canvi?

Nota: si esteu interessats en assistir, s'agraeix notificació prèvia a fjfllb@gmail.com, a fi de poder facilitar el material dels continguts del curs.